下雨天孩子不穿衣服易感冒发烧，多吃滋补菜，补钙补铁生病少嗖的一下气温降到个位数5度

【下雨天孩子不穿衣服易感冒发烧，多吃滋补菜，补钙补铁生病少】嗖的一下气温降到个位数5度，一夜之间气温又有了天翻地覆的变化， 11月的冷空气真的开始了，还没立冬就已经冻得孩子们瑟瑟发抖了，早晚的温度越来越低接近0度，孩子们的羽绒服秋衣秋裤赶紧穿起来吧啊！孩子们冬季一定要拥有强壮的抵抗力才能减少生病，因此饮食健康格外重要，不仅要吃大鱼大肉还要吃对肉，多吃牛羊肉，补充蛋白质，补气补血，暖身暖胃，孩子们爱吃，身体也滋补起来啦！
今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁，不仅营养丰富而且孩子非常爱吃，还能有效补钙补脑补铁，提高免疫力，冬天不怕冷!

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虾中含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子提高免疫力，增强抗病抗寒的能力。虾中含有丰富的钙，铁，磷等营养物质，能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育，含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生，毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲，缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力，让孩子精力充沛。毛豆中还含有丰富的铁元素，能有效预防孩子缺铁性贫血的发生，对健康有利。

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毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物，被称为天然雌激素，能有效帮助女性预防骨质疏松，还能有效改善女性的皮肤状况，让皮肤更加细腻，减少色斑和皱纹。

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今年冬季来的特别早，温度也特别的寒冷，蔬菜价格也是特别的昂贵，但再贵也要买给孩子吃，补充维C ，增强抵抗力，牛羊肉，大鱼大虾也是冬季滋补必不可少的，赶紧给孩子们滋补起来吧！