时间飞逝 ， 转眼十一月的第一周都快过去一半了 ， 还没有立冬 ， 气温就开始直线下降 ， 最低气温只有2度 ， 仿佛已经进入了冬天一样！孩子们上学路上风太大了 ， 一定要注意保暖 ， 羽绒服、保暖衣都可以穿起来了 ， 孩子们可不要臭美再穿小裙子咯 ， 毕竟保暖才是第一位的嘛！妈妈给孩子做的牛肉和羊肉都准备好了嘛？赶紧给孩子吃起来 ， 增强身体抗寒能力 ， 增强体热 ， 再也不用担心会感冒啦！

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【11月的天气阴晴不定孩子注意保暖，多吃鲜香菜，生病少防感冒】今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以有效补钙补脑眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!
玉米是许多人都爱吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育 ， 增强记忆力 ， 促进新陈代谢 ， 帮助长智力 。 玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用 ， 对孩子的眼睛非常好 ， 可以有效预防视力下降 ， 较少有害光线进入眼球 ， 缓解眼干眼涩 ， 视力模糊 。

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玉米还是一种非常好的减肥食物 ， 女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米 ， 它含有的热量是非常低的 ， 而且有很强的饱腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物 。 常吃玉米对于冠心病 ， 高血压 ， 高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用 ， 有利健康养生 。
青椒中含有一定的钙元素 ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食 ， 增强食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止异常细胞新陈代谢 ， 经常吃青椒 ， 还可以提升孩子抵抗力 ， 预防常见感冒 ， 发烧的出现 ， 有利孩子健康成长 。

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进入十一月后 ， 气温持续开始下降 ， 孩子们不仅要多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 运动计划也可以安排起来了 ， 坚持下去 ， 不仅抵抗力提高了还变强壮了！

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