裸睡|你裸睡吗？研究称裸睡的人比其他人更有可能睡个好觉裸睡,睡眠质量,研究,高质量,睡

文章图片
睡不好觉，不但影响人的记忆力、情绪、工作和学习状态，还会对身体健康造成短期以及长期的影响和危害。近日，一项新研究发现，如果在凌晨2点48分时你仍然醒着，那么努力睡个好觉是没有意义的。
【裸睡|你裸睡吗？研究称裸睡的人比其他人更有可能睡个好觉】该研究调查了2000名美国人的睡眠状况，发现有45%的人因为担心工作常常难以入睡，还有32%的人因为纯粹的睡眠而无法入睡。这项调查还深入研究了人们不同的睡眠方式，看看哪些因素可能有助于他们获得高质量的睡眠。
一个有趣的现象是，裸睡的受访者与穿着睡衣睡觉的受访者相比，更有可能拥有高质量的睡眠（53%对27%）。此外，有适合自己的床垫、房间温暖的人也更有可能睡个好觉。
研究的主要作者Colin House说：“有很多因素让我们难以睡个好觉，但是其实只要我们找到正确的方法，是可以改善睡眠质量的。”
前瞻经济学人APP资讯组
本文来源前瞻网，转载请注明来源。本文内容仅代表作者个人观点，本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。（若存在内容、版权或其它问题，请联系：service@qianzhan.com）

0