午睡|孩子必须要午睡吗有这3种特征的孩子，家长不必强迫他

中国人对养生非常讲究，不仅要求晚上睡眠质量要好，而且还要求中午应该有半个小时左右的午睡时间。很多人吃完午饭，都会小憩半小时，为下午能够有一个饱满的精神而做准备。很多成人都会保留有这种习惯，所以也要求孩子养成一个这样的午睡习惯。
对于很多孩子而言，他们的午睡也非常重要，如果中午没有睡好的话，很多孩子在下午上课的时候就会有打瞌睡的情况，上课精神注意力不集中，记忆力也会严重下降，对孩子的学习和生活都会造成很大的影响。

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因此对于很多幼儿园的小孩来说，老师和家长都要求孩子从小养成一个午睡的习惯。午睡对于大部分人来说都非常适合，但是有一部分孩子他们是不需要午睡的，特别是以下这几种孩子，如果孩子不需要午睡，家长就不要再强迫孩子必须午睡。
第一、入睡时间特别长的孩子不需要午睡。
有些孩子粘着枕头就睡着了，可是有一些孩子上床之后翻来覆去就是睡不着，这部分孩子就不需要午睡。因为午睡的最佳时间段是半个小时，如果孩子在床上睡了半个小时或者一个小时都还没有睡着，与其让孩子在床上浪费时间，不如让孩子利用这段时间做点有意义的事情，对孩子来说反而更好。

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第二、就算不午睡下午精力照样非常充沛，这部分孩子也不需要午睡。
有一部分孩子他们一天精力都非常充沛，根本不需要中午那半小时为下午做准备，中午睡不睡觉，对于他们下午要做的事情根本不受影响。
有一个朋友的孩子就是这样的，上了幼儿园之后，老师一直给朋友反馈他孩子不睡午觉，让他回家帮助孩子养成睡午觉的习惯。朋友给老师说他孩子中午就没有睡午觉的习惯，而且他家孩子一天的精力都非常充沛，可以趁着别人睡觉的时间，让他一个人在外面安静的玩玩具就可以了。

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老师后来观察发现，朋友的孩子确实一天的精神都很好，甚至要比那些睡午睡的孩子精神要好，而且这个小孩也非常聪明活泼。
第三、孩子晚上的睡眠时间能够保证十二小时，那么也不需要午睡。
有些家长对孩子的睡眠时间要求非常高，孩子晚上吃完饭玩一会就带孩子睡觉了，几乎一晚上的睡眠时间能够达到12小时左右，而且睡眠质量也特别高。

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这部分孩子第二天的精力就会特别充沛，也不需要中午的午睡了。如果中午再睡的话，反而会对晚上的睡眠造成影响，对孩子的睡眠习惯反而不好。
【午睡|孩子必须要午睡吗有这3种特征的孩子，家长不必强迫他】对于大部分人来说，午睡是对身体有益的，而且对下午的工作和学习是有帮助的。可是任何事情都是有例外的，有些人就不需要午睡，家长要根据每个孩子的情况来决定孩子是否需要午睡，如果孩子不需要午睡，不要强迫孩子去午睡，孩子只要根据自己的睡眠情况来保证自己一天的精力充沛，身体正常生长发育就可以了。