快立冬每天降温10度孩子没胃口正好减肥，多吃凉拌菜，促进发育今天太阳好但是寒风凛冽

今天太阳好但是寒风凛冽，一大早的气温只有0度，立冬前的温度只会越来越低，很可能突破零下的低温，今年冬季也是最寒冷的一年冬季！孩子们感冒频率也比往年高，抵抗力更差，妈妈们也很好奇，每天给孩子裹得像粽子一样厚实，穿羽绒服秋衣秋裤可还是感冒，妈妈们可能忽略了给孩子们食补的重要性！食补是给孩子们吃各种健康营养，暖身暖胃，补气补血的饮食，给孩子们体内进行滋补营养，从内而外拥有足够的抵抗力来抵御冬季的寒冷，让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃，可以帮助孩子身体发育，提高免疫力，增强记忆力
促进孩子发育

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杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆

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杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力

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杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖

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【快立冬每天降温10度孩子没胃口正好减肥，多吃凉拌菜，促进发育】杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
天气越来越冷，早晚风力越来越强，孩子们的抵抗力也越来越差，妈妈们赶紧给孩子食补起来吧，今天学到的都是各种常见的美食，冬季寒冷，赶紧给家里多囤点滋补的饮食，给孩子们补起来吧！