脾胃|儿科医生呼吁常见的3种早餐，脾虚又积食，尤其第一种，别坑娃

气温逐渐回升，孩子们也该褪去厚厚的棉衣，换上轻薄的衣服了。上个周末跟嫂子视频，嫂子抱怨：小侄子最近不爱吃饭，还容易生病，这让嫂子开始怀疑自己哪没照顾好孩子，带着孩子看过医生，说是积食所致。

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小侄子刚满1岁，嫂子也是新手妈咪，第一次带娃，并不了解积食对孩子意味着什么，研究询问了一下午，才明白积食会破坏孩子体质，影响发育等危害。找医生帮忙分析孩子积食的原因，原来是经常凑合的“早餐”损伤了孩子的脾胃，成了导致孩子积食的“元凶”。

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儿科医生呼吁：常见的3种早餐，脾虚又积食，尤其第一种，别再坑娃了
1、豆浆油条
在家长看来，豆浆很有营养，配上油条又美味，经常早上买给孩子吃，但豆浆和油条两者都会给孩子脾胃带来负担，豆浆蛋白分子大，孩子脾胃娇嫩难以运化，而油条油脂含量高，对孩子脾胃的伤害更大，吃的多了，会加剧孩子脾虚积食。

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2、隔夜早餐
最近经常宅在家里，很多家长不愿早起，再加上出去采买一次也不方便，前一天晚上剩下的饭菜，家长不会扔，反而会早上热热，全家当早餐，殊不知，隔夜饭菜会滋生细菌，孩子肠胃娇嫩，抵抗力差，吃了容易拉肚子，拖垮孩子脾胃。

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3、汤泡饭
很多孩子吃不惯“大人饭”，家长也不想给孩子额外准备早餐，会简单做些“汤泡饭”当早餐，但是汤泡饭表面松软，孩子吃的时候多数是连汤带饭直接下咽，冲淡胃液的同时会给脾胃带来负担，时间久了，孩子更易积食、营养不良等。

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以上提到的3种早餐，家长别再给孩子吃了，简直“坑娃”。要知道，脾胃被称为孩子发育的“后天之本”，所以，孩子的脾胃不仅不能伤害，还要经常调养。给孩子调理脾胃，学会这2点！
1、喝肽菇，多摩腹。调理孩子的脾胃，可以饮食和外力相辅助。给孩子喝些肽菇糊糊，从内帮助孩子增强脾胃动力，清理积食，提高营养吸收的同时，从外给孩子多摩腹，促进食物消化，让孩子有个好脾胃，从而改善体质，让孩子健康发育，长高个。

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【脾胃|儿科医生呼吁常见的3种早餐，脾虚又积食，尤其第一种，别坑娃】2、少生冷，多温热。老话常说“孩子的病大多是吃出来的”，所以，孩子的饮食要格外注意，少吃生冷、海鲜等食物，多吃些温热健脾胃的食物，比如山药。