今天太阳好但是寒风凛冽 ， 一大早的气温只有0度 ， 立冬前的温度只会越来越低 ， 很可能突破零下的低温 ， 今年冬季也是最寒冷的一年冬季！孩子们感冒频率也比往年高 ， 抵抗力更差 ， 妈妈们也很好奇 ， 每天给孩子裹得像粽子一样厚实 ， 穿羽绒服秋衣秋裤可还是感冒 ， 妈妈们可能忽略了给孩子们食补的重要性！食补是给孩子们吃各种健康营养 ， 暖身暖胃 ， 补气补血的饮食 ， 给孩子们体内进行滋补营养 ， 从内而外拥有足够的抵抗力来抵御冬季的寒冷 ， 让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道“爽口菜”就是豆芽炒粉条 ， 不仅营养美味 ， 清脆多汁 ， 简答易学 ， 而且好吃不贵 ， 一起来看看吧!

文章图片
粉条是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的维生素 ， 蛋白质 ， 如果孩子平时经常吃粉条 ， 那么可以有效补充身体发育所需要的能量 ， 促进身体的新陈代谢 ， 对身体健康是非常有益的 ， 有效增强免疫力 ， 帮助孩子预防多种疾病 ， 让孩子健康成长 。

文章图片
粉条中不仅含有丰富的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 还含有很高的热量 ， 这些能量可以给孩子补充大量的体力 ， 让孩子更有精力去学习 。 粉条中含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效增强饱腹感 ， 大大减少饥饿的感觉 ， 但是孩子一天不要吃太多的粉条 ， 那样会影响其他食物的摄入 。

文章图片
豆芽是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的蛋白质 ， 钙元素 ， 维生素以及粗纤维 ， 铁元素 ， 胡萝卜素等等 。 这些丰富的营养物质对孩子的生长发育是非常重要的 ， 孩子常吃能有效补充钙元素 ， 长得更高大 ， 变得更强壮 。 常吃还可以补充铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 。

文章图片
豆芽不仅美味具有丰富的营养物质 ， 而且它还有一定的药用价值 ， 豆芽属于凉性物质 ， 可以有效去除火气 ， 去除燥热 ， 适合在夏天的时候使用 。 它含有丰富的维生素 ， 能促进皮肤变得更加细腻 ， 所以同样非常适合女性吃 ， 可以让皮肤更加光滑 ， 淡化色斑 ， 减少皱纹的发生 。
【冬天干燥的厉害孩子每天头发皮肤静电严重，多吃爽口菜，补充水分】天气越来越冷 ， 早晚风力越来越强 ， 孩子们的抵抗力也越来越差 ， 妈妈们赶紧给孩子食补起来吧 ， 今天学到的都是各种常见的美食 ， 冬季寒冷 ， 赶紧给家里多囤点滋补的饮食 ， 给孩子们补起来吧！

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 你的动机是好的，行为却并不智慧
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！