编著|宝宝睡觉时的这些异常现象，可能是疾病的征兆，家长要重视( 二 )

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为了能让宝宝睡得更好，宝妈宝爸需要注意这些问题：宝宝代谢旺盛，睡觉时衣服不必穿得太多、被子不必太厚，否则宝宝太热也睡得不舒服。可通过宝宝手脚的温度来判断被子厚度是否合适，如果宝宝手脚很热或者身上有汗，就说明盖地太厚了，应适当减少一点儿；如果宝宝的手脚发凉，就说明被子太薄，应适当再增加一点儿。培养宝宝良好的卫生习惯，也有助于保持宝宝身体的健康，让宝宝睡得更好,而且应从小开始培养宝宝良好的卫生习惯，注意宝宝面部的清洁，宝宝每次吃完饭后要擦嘴，早晨起床后及晚上睡前都要洗脸、洗手，要经常给宝宝洗澡，勤换衣服，定时理发、剪指趾甲，确保宝宝的衣物安全无害，否则可能会诱发呼吸道炎症和皮肤病。参考文献1.岳虹编著,好睡眠让你健康一生,中国纺织出版社,2008.122.李淑娟编著,0～3岁婴幼儿喂养百科,中国纺织出版社,2011.013.曾莉，黄明玉编著,全能宝贝计划 0-1岁,当代世界出版社,2010.024.王锐编著,宝宝睡眠,吉林科学技术出版社,2012.085.秦璞主编,金版育儿百科,青岛出版社,2014.10