习惯|8岁男孩半年长高10厘米,这种习惯是猛长个的关键,值得学习

长得帅,长得美,个子高的人自带颜值加分,而且在其他方面也是比较占优势的:男人让人有安全感;女生穿衣好看,引人注目,容易吸引异性的目光。
习惯|8岁男孩半年长高10厘米,这种习惯是猛长个的关键,值得学习
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从一出生开始,父母就希望自己的孩子能够长得高一点,尤其是自身身高比较矮小的父母,更会担心孩子会不会遗传自己的基因,从此“低人一等”,于是在长高的道路上想尽各种办法。很多爸爸妈妈认为孩子的身高是天生的,其实决定身高的因素除了遗传因素,同时也应该考虑后天的影响,包括营养、身体机能、体质好坏、运动多少、睡眠好坏等等。
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闺蜜小兰的儿子今年8岁了,身高在同龄人当中不算出众,因为闺蜜夫妻俩身高也不算高,所以她非常担心儿子以后是不是也会长不高。于是,闺蜜想尽办法让儿子参加各种能长个的运动:打篮球、跳绳,每天坚持半小时;听说游泳也能长个,于是闺蜜二话不说就给儿子报了个班,每天晚饭过后,就会带着儿子去游泳馆游一个小时才回来。每次做完这些运动,闺蜜的儿子就会累得气喘吁吁,一回家倒头就睡,可是半年过去了,闺蜜的儿子身高并没有明显长高,这不禁让闺蜜怀疑人生:难道儿子注定要变成矮个子了。
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孩子不长个,竟是因为这个原因
带着疑问,闺蜜领着儿子去了医院就诊,儿科医生经过一整套的检查,表示孩子发育一切都正常,各种指标也都在标准范围内。医生向闺蜜询问了一些孩子的生活习惯,表示,引起孩子身材矮小的最大原因是:一日三餐不合理。闺蜜也惭愧的低下了头,她表示自己和丈夫由于忙于事业,平时忽略了对儿子的照顾,一日三餐也是有一顿没一顿的,多数还是以方便面为主。医生表示,运动对于孩子来说,确实能起到长高的作用,但是营养也不能缺少,如果只知道大量运动,而不及时补充营养,身体只会适得其反。饮食习惯是长个的关键,如果孩子饮食规律,再加上适量运动,配合良好的生活习惯,那么,长成高大个就不是什么难事了。
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从医院出来后,闺蜜谨遵医嘱,工作上放慢了脚步,尽量在家照顾儿子,一日三餐合理安排,晚上陪儿子一起做运动,过了半年后,一量身高,闺蜜发现儿子竟然足足长高了10厘米,这让她欣喜若狂,自己的辛苦没有白费。在日常生活中,有些家长往往是急于求成,为了长个,从小就给孩子补充各种营养品,天天鸡鸭鱼肉,结果不仅没长高,还胖了一圈,给肠胃造成了很大的压力,对身体健康非常不利。
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日常做好3件事,孩子身高蹭蹭长
1、多吃蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果能够给我们的身体带来很多需要的营养物质,为我们提供了大量身体所需的维生素、矿物质、植物纤维等,能够促进身体的新陈代谢,及时排出毒素,对孩子长个起着积极作用。
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2、摄入足够的蛋白质
蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。儿童同成年人不同,蛋白质的合成远远超过分解,因而需要量也较多,即蛋白质需要量相对的要比成人大,如果蛋白质摄入不足,就会影响儿童的生长发育,引发一些身体疾病。特别是当孩子锻炼结束后,要及时补充蛋白质,可以帮助加强运动效果,促进生长,让孩子长得更高更壮。想要补充蛋白质,可以让孩子多吃以下几种食物:牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、坚果等,都含有丰富的蛋白质。