11月气温忽高忽低孩子容易生病，多吃强身菜，提高身体免疫力进入11月气温骤降

【11月气温忽高忽低孩子容易生病，多吃强身菜，提高身体免疫力】进入11月气温骤降，早晨的最低气温已经接近零下了，深秋早晚温差大，孩子们一大早就要上学，赶紧把秋衣和秋裤都穿起来吧，还有羽绒服都别忘了！11月气温忽高忽低，孩子们抵抗力差经常感冒生病，妈妈不仅要给孩子做一些大鱼大肉，还有运动别忘了！食物可以帮助身体补中益气，暖身暖胃，运动可以增强身体素质，提高身体抵抗力，这样两者结合起来，就不用担心到了冬天会感冒生病啦！

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今天介绍的这道菜就是春笋烧仔鸡，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子身体发育，帮助孩子提高免疫力，化痰止咳，开发智力，一起来看看吧!
鸡肉中含有丰富的营养物质，经常吃鸡肉可以有效提供孩子生长发育所需的各种氨基酸，增强体质，强壮身体，帮助孩子提高免疫力。对于那些整天忙于工作，身体处于亚健康状态的人，同样可以多吃点鸡肉，能有效增强免疫力，减少患病几率。

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鸡肉中含有丰富的抗氧化物质，具有一定的解毒作用，有利人体肝脏健康，孩子吃鸡肉还可以帮助开发智力，提高记忆力，让孩子学习更加轻松。对于那些有肾虚，肾亏症状的人而言，如果平时多吃点鸡肉可以有效补肾温阳。
春笋很适合春天干燥的气候吃，可以有效化痰止咳，有效湿润咽喉，并且可以增加人体胃酸的分泌，促进消化吸收食物。春笋中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛有非常好的保护作用，能有效缓解眼干眼涩，眼疲劳，预防近视眼。对于脾虚，腹胀，食欲不振的孩子来说，吃点春笋可以有效改善症状。

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11月的天气阴晴不定，早晨还是大雾朦胧，到了中午就阳光明媚，一天感觉经历了两个季节一样，孩子们一定要注意保暖，防止感冒哦！