孩子肠胃消化不良不利身体健康，多吃爽口菜，消食补血补钙进入11月气温骤降

进入11月气温骤降，早晨的最低气温已经接近零下了，深秋早晚温差大，孩子们一大早就要上学，赶紧把秋衣和秋裤都穿起来吧，还有羽绒服都别忘了！11月气温忽高忽低，孩子们抵抗力差经常感冒生病，妈妈不仅要给孩子做一些大鱼大肉，还有运动别忘了！食物可以帮助身体补中益气，暖身暖胃，运动可以增强身体素质，提高身体抵抗力，这样两者结合起来，就不用担心到了冬天会感冒生病啦！

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【孩子肠胃消化不良不利身体健康，多吃爽口菜，消食补血补钙】今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁，不仅营养而且非常美味孩子爱吃，孩子常吃可以起到补钙长高，补血消食，提高免疫力的作用。
毛豆被称为“天然增高剂” ，它含有丰富的钙元素，可以促进孩子骨骼和牙齿发育，长得更高。毛豆中含有丰富的钾元素，可以有效补充孩子钾元素，避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降，让孩子吃饭更香，身体更棒。

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虾仁中含有丰富的钙元素，镁元素，钾元素以及多种矿物元素，这些物质属于人体所必需的营养元素，让孩子发育有所保障。虾仁中含有丰富的蛋白质，常吃能有效提高免疫力，促进神经，血管，大脑发育，各种微量元素还可以帮助孩子身体发育，长得更高大。
虾仁中含有丰富的矿物质，其中镁元素含量非常丰富，对心血管系统起到非常好的保护作用，有利于预防高血压，心肌梗死等疾病的发生。能有效维护神经功能，稳定情绪，安神助眠。

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11月的天气阴晴不定，早晨还是大雾朦胧，到了中午就阳光明媚，一天感觉经历了两个季节一样，孩子们一定要注意保暖，防止感冒哦！