冬季即将到来气温持续下降，孩子多吃杀菌菜，预防感冒身体棒进入11月气温骤降

进入11月气温骤降，早晨的最低气温已经接近零下了，深秋早晚温差大，孩子们一大早就要上学，赶紧把秋衣和秋裤都穿起来吧，还有羽绒服都别忘了！11月气温忽高忽低，孩子们抵抗力差经常感冒生病，妈妈不仅要给孩子做一些大鱼大肉，还有运动别忘了！食物可以帮助身体补中益气，暖身暖胃，运动可以增强身体素质，提高身体抵抗力，这样两者结合起来，就不用担心到了冬天会感冒生病啦！

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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。

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润肠通便防便秘
【冬季即将到来气温持续下降，孩子多吃杀菌菜，预防感冒身体棒】蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。

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11月的天气阴晴不定，早晨还是大雾朦胧，到了中午就阳光明媚，一天感觉经历了两个季节一样，孩子们一定要注意保暖，防止感冒哦！