也给了孩子坏的示范 。
同一个屋檐下 ， 
家里的每一个角落都有自己习惯的影子 。
而用好习惯来陪伴孩子 ， 
孩子自然会养成好的习惯：
你遇到麻烦时 ， 如果你处理事情的方式很有逻辑 ， 也有平静稳定的情绪 ， 那孩子也会感受到这种面对问题时的处理方式 。你的用餐、言谈举止 ， 足够得体、周到 ， 你和其他家庭成员、邻里客人面对争议时 ， 足够温和且坚定 ， 孩子自然会在这个过程里知道各种分寸 。
父母的好习惯为什么可以影响到孩子？
教育专家李玫瑾曾说过：
真正的教育其实需要“观到” ， 
而这需要和孩子一起相处 ， 
才能形成真正内化的观念 。
让孩子养成好习惯 ， 
未必是父母说怎样的道理 ， 
而是需要孩子和父母一日一日实际相处 ， 
在潜移默化中便能学到 。

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0-18岁分龄陪伴建议 ， 家长们可以收藏起来
武志红曾在他的书里写过这样一个案例 。
他曾有位来访者 ， 是一个企业高管 。
这位男士事业做得不错 ， 
但是总有一个问题：
在一些公开的场合说话 ， 非常容易紧张 。
因为 ， 他总是觉得别人都对他说的话都不感兴趣 。
在武志红的引导下 ， 
他开始回想自己和自己母亲的相处 。
从他记事起 ， 
妈妈和他聊天永远给他一个侧脸 ， 
自己忙着自己的事情 ， 
从来没有正面看过他 。

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为什么会感到自卑、不安？
因为 ， 没有被“看到“过 。
心理学里有一个词 ， 叫做镜映 。
就是说 ， 
孩子是在父母的“镜映”中确认自己、看到自己的 。
这更是在于 ， 
陪伴的时间不在多 ， 而在精：
一起做泥塑作品、一起搭积木 ， 要和孩子进入一起玩乐的状态；在孩子睡前给他读故事 ， 传达真实的情感和价值观即便只有15分钟；在一旁做“对的”事情 ， 不是刷抖音、打游戏；关注孩子的感受 ， 而不是事情 。
总而言之 ， 保持敏感 ， 及时回应 。
根据埃里克森的人格发展理论 ， 
孩子处于不同的年龄 ， 
有着相应的陪伴方式：

• 婴儿期+儿童期（0～3岁）

这是孩子建立信任和安全感的重要时期 。
父母需要多抱抱、多触摸 ， 
让孩子感受到你全心全意的爱 。
照顾得足够周到 ， 孩子自我力量感才能被建立起来 。

• 学龄初期（3～6岁）

这是孩子建立探索能力的时期 ， 
带着孩子探索新鲜、好玩的游戏 ， 
对孩子的探索行为给予鼓励 ， 
帮助孩子形成自主性 。

• 学龄期（6～12岁）

孩子每完成一个任务 ， 
可以多多给予言语鼓励 ， 
给予孩子足够的欣赏 ， 
帮助孩子顺利地完成学习课程 ， 

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