范齐全|睡前喝奶2年，10岁女童只有108cm，医生：喝奶时间错了，只会坑了娃乐平小学3年级的黄小薇

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乐平小学3年级的黄小薇，成绩优异，是老师夸奖最多的孩子，平时大小考试的成绩，都是她排年级第一，并且长相也很讨喜，很多同学都把她当学习的“标兵” ，可惜她的身高却是班里面最矮的。
就算小薇连续两年每天睡前都喝牛奶，也不见她身高超过其他的孩子，反而是挑食厌食的毛病越来越严重，平时爱吃一些容易上火的膨化零食，饭桌上的饭菜每次都只吃几口，她经常说“吃零食都吃饱了” ，小薇妈妈对此很苦恼。
眼看着一年内小薇身高几乎不见长， 10岁只有108公分，而且体重数值很低，只有40斤，看起来比较消瘦，老师劝家长带着孩子检查，也许孩子是患病了呢？果然，小薇患上矮小症，并且身体缺锌，造成了挑食严重、发育缓慢的情况。
医生提醒：喝奶时间错了，只会坑了娃，很多家长不知道
通俗来说，早上喝牛奶是补充营养，而晚上喝则是增加睡眠质量，每天在晚上喝过多的牛奶，其实是有危害的，会给肠胃消化功能产生过多负担。
建议：喝适量的牛奶，是可以的，但是需要注意喝牛奶的时间，像是小薇每天都是睡前半个小时内喝牛奶，其实是不对的，建议在睡前2个小时前喝，才是最佳的时间。
除了喝牛奶可长高，平时多吃3种食物，多做2事，是长高的“关键点”
1、营养——蛋白锌
当孩子出现挑食长不高的情况，家长需注意是不是因为孩子长期缺锌引起的，针对这一类孩子，补充蛋白锌比食物锌更适合，在《营养学论文》文献中指出，蛋白锌对孩子发育、身高、食欲、身体抵抗力都有推动作用，日常建议补充蛋白锌。
蛋白锌可以针对孩子长不高、营养不吸收、挑食、免疫力低下等问题，进行有效改善，其中，蛋白锌通过孩子口腔后，增加孩子的胃口，促进肠胃蠕动并吸收营养，刺激骨骼的发育，循序渐进地帮助孩子长高个。
2、黄芪猪肝汤
汤膳很适合孩子是食用，可帮助他们身体更易吸收营养，猪肝含有的营养，特别合适孩子成长发育，像是钙磷这两种物质，可促进骨骼发育，搭配两味中药，促进这些营养的吸收。
3、胡萝卜西红柿排骨汤
多食含有维生素的蔬菜可以补充身体的维生素，像是这一道排骨汤内，胡萝卜中的营养物质有助于孩子发育，而西红柿则有促进孩子食欲的效果，也助其肠胃的消化，很适合发育中的孩子食用。
4、多做两件事
【范齐全|睡前喝奶2年，10岁女童只有108cm，医生：喝奶时间错了，只会坑了娃】平时家长可以带着孩子去户外运动，增加身体的素质，养成一个好的体质，并且带着孩子晒一晒太阳，有助于钙质的吸收，对长高是有作用的，以上食疗搭配上运动，双效结合，更有利于孩子长高和健康。