茄子|一夜之间降温北方冰天雪地孩子要注意保暖,多吃经典菜,营养健康

【 茄子|一夜之间降温北方冰天雪地孩子要注意保暖,多吃经典菜,营养健康】立冬又近了1天,但没想到今天竟然回温了,太阳出来了,不再是昏暗的天空,让人看了心情都好了许多,孩子们的胃口也增加了不少!珍惜今天的阳光,孩子们期待秋季的最后一场秋游!马上就要立冬降温降雪了,孩子们的秋衣秋裤,羽绒服棉袄都准备好了吗?孩子们从小就是小馋猫,立冬之前孩子们的大鱼大肉不能少,牛羊肉和大鱼大虾是孩子们冬季最爱的美食,赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子,它不仅味浓多汁,鲜香下饭而且含有丰富的营养物质,促进身体保健,老人孩子都适合吃,一起来看看吧!
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茄子是一种常见的食物,含有丰富的维生素E,常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量,从而起到保护血管,延缓衰老的作用。茄子中含有龙葵碱,这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖,预防胃癌的发生,有利老年人健康长寿。
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平日里如果孩子不爱吃饭,没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃,青椒有一定的辣味,可以刺激味蕾增进食物,帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌,促进食物的消化与吸收。青椒中含有一定量的钙元素,可以帮助孩子补钙,促进骨骼发育。
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青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢,避免过多的脂肪堆积在人体中,女性常吃可以有效减肥瘦身。青椒中的胡萝卜素以及辣椒素的含量都颇为丰富,有效阻止人体中异常细胞的增殖,从而阻止细胞癌变,预防癌症的发生。
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大鱼大肉是孩子们冬季保暖必不可少的一种保暖方式,饮食也是人体必不可缺的一部分,孩子们正处于黄金发育期,想要长高长壮,拥有强壮的抵抗力抵御冬季的寒冷,赶紧把这些滋补饮食吃起来吧!