补充|想让宝宝长出浓密乌黑长长的眼睫毛，怀孕期间就要多吃一些食物进行|眼睫毛|卷心菜|水果|铁质

大家都想要宝宝拥有乌黑又长长的大睫毛，但是如果想要这样在孕期就要进行注意了哦，今天小编就来和大家聊一聊宝宝的眼睫毛！

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1、补铁
【补充|想让宝宝长出浓密乌黑长长的眼睫毛，怀孕期间就要多吃一些食物】孕期补铁是可以让宝宝的眼睫毛乌黑浓密的，大家可以通过食物来补充铁质，黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、胡萝卜这些都有丰富的，补铁不光对宝宝好，同样对妈妈也是非常好的，在孕期有时候宝宝会需要更多的供血，所以有的妈妈会贫血，造血的主要原料就是铁！还有一种方法就是吃一些营养品来补充，小编为大家推荐一款
2、新鲜蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果有利于眼睫毛的生长，建议大家每天少时多餐，但是水果大家不要多吃，否则有孕期糖尿病的可能，还会增加宝宝的重量！

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3、含碘的食物
含碘的食物同样可以促进眼睫毛的生长，海带、紫菜都是很好的孕期食物！

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4、维生素E
维生素E的好处应该不用说了把，大家可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。