下雨天气气温下降到零下孩子怕冷，多吃红烧菜，增体质身子暖一转眼时间已经来到11月

一转眼时间已经来到11月，忽冷忽热的天气让好多抵抗力差的孩子都感冒了，阴晴不定的天气一会有太阳一会没有，真是让人捉摸不透！深秋冷空气来袭，早晨的最低气温只有5度，寒冷的秋风仿佛已经入冬了一样！孩子们上学赶紧把羽绒服穿起来吧，防止感冒了，妈妈给孩子准备的滋补菜准备好了吗？牛肉羊肉都是过冬的必需品，孩子们吃了可以补血强身，增强体质，预防生病！

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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋，不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力，暖身暖胃，生病少不怕冷!
猪肉是许多人都非常爱吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白质，孩子吃了能有效促进身体发育，提高自身热量，帮助抵御寒冷增强免疫力，生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素，常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着，滋阴润燥，清热解毒，补虚，防便秘等功效。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用，含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助，促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原，提高机体代谢能力，提高免疫力增强体质。
鸡蛋还是一种延年益寿的好食物，老年人常吃能维持身体健康，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素，预防癌症的发生，因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍，有利健康长寿。

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【下雨天气气温下降到零下孩子怕冷，多吃红烧菜，增体质身子暖】11月的第一周今天已经是周五了，孩子一早就盼着周末去秋游，一整天都神采奕奕开心极了，出门一定要注意保暖，避免感冒哦！