食物|想让宝宝脾胃好不积食，家长一定要注意；以下几点

最近经常可以听到朋友诉苦，说5岁的女儿琪琪，一到冬天天气稍微冷一点，就非常容易感冒，已经感冒大半个月了都没好。白天不好好吃饭，晚上睡觉也睡不好。前两天带着孩子去医院检查才知道，琪琪是因为积食了，导致脾胃差，加上没有食欲睡眠也受到影响，孩子体质很差，才发生感冒发烧。很多家长都遇到过孩子积食的问题，很多经验丰富的家长都知道，当孩子积食后，医生会建议家长帮助孩子调理脾胃。

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2. 给孩子太多吃，但孩子的脾胃娇嫩，运化能力有限，通常父母追逐孩子喂养，强迫孩子吃太多食物，会给脾胃带来太多的负担，影响食物的消化。此外，一些家长不限制孩子吃零食，这会影响孩子的正常吃饭，导致营养失衡。

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3.不注意给孩子保暖，儿童脾胃娇嫩，常有胃热，因此一些较凉的食物更受儿童欢迎。冰淇淋、冰镇饮料更是不同季节的吃，然而脾胃最怕寒。无论是寒冷的天气情况还是生冷的食物，都会刺激到孩子的脾胃，影响消化功能，导致孩子的消化功能障碍，使孩子更加容易积食。

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如果你的孩子有这些异常，要注意你的孩子没有暴饮暴食。睡眠不好，睡觉时出汗，磨牙;。食欲不振，对喜欢的食物不感兴趣;。舌苔厚，带白色或淡黄色;。说话时口齿不清。大便异常、便秘或腹泻;。身体不好，经常生病。第三，孩子的积食食“清洁剂”找到了，家长可以每天给孩子喝点药食同源的沙芡果，里面的成分有；沙棘果，苹果，芡实，薏米，山药，茯苓，等等，孩子喝了健脾养胃助消化，饭前饭后都可以给孩子喝、应为沙芡果绿色无添加，要注意每天调整孩子的饮食，不要吃太油腻太辛辣的食物，以免增加脾胃的负担。给孩子一些更有利于消化的食物，

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第四，儿童不消化积食，应采用三种方法，调理脾胃，化解食物堆积。1.饮食调整对于孩子来说，饮食不追求营养过高，清淡易消化，可以使用新鲜食材，不要一次性给孩子过多的食物，避免孩子不消化积食。2.健康的身体离不开合理的锻炼和运动。让孩子养成多运动的习惯，不要让孩子吃完饭就坐，多带孩子散步，促进食物消化。运动量要有保证，能增强孩子抵抗力，增强脾胃运化能力。3.注意保暖，脾胃畏寒。寒冷侵袭会导致儿童脾胃功能下降和腹泻等胃肠道问题。尤其是孩子，一定要多注意保暖。感冒或吃冷的食物对孩子的脾胃不好。
【食物|想让宝宝脾胃好不积食，家长一定要注意；以下几点】

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