3种晚餐，常吃发育或将停滞，医生：做好3件事，或还能补救脾虚百病生

脾虚百病生，这话并不是没有道理的，脾胃负责身体的营养运输，尤其对孩子来说，脾胃不好不仅仅是食欲、营养吸收这么简单，严重的话，还会引起发育停滞、免疫力下降的问题。

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今年6岁半的萌萌，是一个留守儿童，两岁多的时候，萌萌爸爸妈妈就外出打工了，所以都是跟奶奶生活。
萌萌也十分懂事，很多让奶奶操心，不仅成绩好，家中的家务萌萌也会帮着做，是不少大人口中的好孩子，但就是身子骨弱，尤其是换季的时候感冒，自打立秋以来，萌萌就就一直在咳嗽。

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萌萌奶奶也给孩子买了止咳药，甚至还拿出了自己偏方来调理，可还是不见萌萌的身体好转，奶奶也是担心，在邻居的建议下就带萌萌去了医院检查。

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没想到，这一差还查出问题来，医院说，萌萌脾胃很虚弱，体内有些积食，所以才时不时感冒，如果不好好调理，可能会长不高，萌萌奶奶哪懂什么是积食啊，只是听到不长个才知道事情的严重性，萌萌奶奶想不明白，平时有啥好的都留给孩子，怎么还会出现脾胃虚弱呢？
经过医生对萌萌的饮食了解后，才知道这孩子不爱吃饭，老是吃泡面和一些零食，医生表示，这类食物不仅没有营养，时间长了，还不易消化，孩子脾胃在怎能不出问题？
医生提醒：3种晚餐，常吃发育或将停滞，日常尽量拉黑
1、泡面
泡面因为方便，味道香，不少孩子爱吃，大人见孩子爱吃，也不懂它的危害，就经常在家中寸很多，但泡面营养低不说，制作的过程中，反复油炸，添加了大量的防腐剂，孩子若经常吃的话，很容易加重脾胃负担，损伤肠胃。

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2、鸡汤
鸡汤里确实有一定的营养，但同时脂肪和嘌呤含量也是比较高的，孩子脾胃还没完全发育好，对孩子而言，鸡汤是比较难消化的，不能影响肠胃健康，还会导致孩子脂肪堆积，诱发肥胖。
3、零食
为什么零食也放在这里，主要因为很多孩子会把零食当晚餐，经常吃了之后就不吃饭了，零食因为添加剂比较多，容易刺激胃粘膜，不利消化，所以会让孩子有饱腹感，不想吃饭，如果经常吃的话，还会直接影响孩子的营养吸收。

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医生建议：日常做好3件事，或还能补救
1、补充健脾元素
当孩子脾胃出了问题，运化功能就会下降，从而影响营养吸收，不利身体发育，为了保护好脾胃，日常要多注意养护，可备点猴菇蛋白锌，这是用得比较广泛的食方，含有猴头菇、柠檬、山药、蛋白锌等温和食材，可以促进肠胃蠕动，减轻脾胃负担，提高脾胃运化。同时，还能打开孩子味蕾，改善孩子挑食，尤其是蛋白锌成分，还能提高营养吸收和转化，当孩子吃饭香，吸收好，生病自然就少了。

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2、饭菜尽量清淡
【3种晚餐，常吃发育或将停滞，医生：做好3件事，或还能补救】平时饭菜要给孩子吃得清淡一些，尽量选择好消化食物，注意荤素搭配，保证孩子的营养均衡，而且也不要逼迫孩子吃饭，孩子胃小，是吃不良那么多的，每顿饭七八分饱就可以了，这样更有利消化。