水果|宝宝脾虚不长个？2种水果用水煮，不到10块钱，吃饭香长高个！

老话说：“十孩九积食”，这句话是没有什么问题了，孩子的肠胃自小就娇嫩，积食在在7岁之前的小孩子里面是十分常见的，婴幼儿更多一点。产生积食的原因也千差万别，不过总结起来不外乎4点。

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第一个可能是因为孩子先天脾胃功能比较弱；
其次可能是后天儿童生病导致脾胃运化功能；
第三个原因可能在于父母，喂养不恰当，生冷油腻不节制使脾胃失调；
最后一个就是孩子饮食自己不知道调节；此四点都容易导致积食。

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孩子积食的5个表现：1、食欲不振：孩子积食了，食物会在身体里滞纳，在肠胃里不消化，肠胃就没有办法容纳更多的食物，时间一长，不爱吃饭厌食挑食的毛病就都出来了。
2、口气酸腐：家长平时可以注意一下孩子的口气和舌苔，积食的孩子舌苔会变得发白发腻，积食严重的宝宝舌苔会变黄，此外孩子的口气会变种，有一种酸腐味。

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3、睡卧不安：孩子变得十分爱哭闹，脾气也不好，晚上睡觉不安分，翻来覆去，大半夜睡不着，就算睡着了也容易被惊醒，不容易被哄睡，这些也是孩子积食的表现之一。4、鼻梁有青筋：积食不消化容易导致脾胃运化无力，肌肉也会无力，鼻梁上就容易出现青筋，还会伴随着眼袋。
5、脸色蜡黄：脾胃虚弱的孩子，气血会运化不畅，孩子的气血不足，脸色就会蜡黄，这一点是比较明显的积食反应。
今天来告诉大家一个比较简单的食用的食谱，可以帮助消化孩子的积食，由两种水果来煮水喝，水果都是比较常见的，一斤不到10块钱，让孩子消积化食，不再受罪。

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食材：苹果1个、：山楂8颗、冰糖适量、红枣4颗做法：
1、山楂和苹果洗干净备用，山楂去掉硬核，对半切开，苹果去皮切小块，怕氧化可以将苹果浸泡在水里；（如果太酸不喝的话可以适量加几颗红枣）
【水果|宝宝脾虚不长个？2种水果用水煮，不到10块钱，吃饭香长高个！】2、锅中加500ml水，倒入山楂块，开大火煮山楂，大约煮30分钟，要煮到山楂软烂；
3、水开之后倒入苹果块，和山楂一起炖煮，加入适量的冰糖，一起熬煮15分钟左右即可。
4、熬好后过滤出汁水，给宝宝喝汁水，生下的山楂苹果渣妈妈可以拿来做小饼干给宝宝吃。
山楂是开胃的，能够促进肠胃蠕动，帮助孩子消化，苹果煮熟对孩子的身体也会好。山楂苹果水可以帮助孩子消除眼前的积食的，但是对孩子脾胃健康帮助不大，说到底，孩子积食是因为脾胃不好。
日常生活中要让宝宝适量得到一些运动，运动可使孩子气血流畅，消化得快，减少食物在肠道堆积的时间，每天饭后半小时可以带孩子散散步，跳跳体操，促进肠胃的蠕动。