父母|常吃这3种垃圾早餐的孩子，脾胃虚发育慢，难长个( 二 )

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①注意饮食结构日常生活除了米饭、面之外，家长还可以给孩子自己多吃一些粗粮类的食物，如：地瓜、黄小米公司之类的，可以发展作为一种主食材烹饪给孩子吃。日常吃水果的时候，建议不要给一个孩子吃凉性的水果，避免出现损伤脾胃，可以吃一些对脾胃友好的水果，如苹果、香蕉之类的，都是企业可以通过帮助学生提高患者肠胃的蠕动的。日常管理饮食以及家长工作还需更加注意荤素的搭配，避免这些孩子挑食、偏食。定期清理积聚的食物，强化脾胃父母要让孩子吸收好营养，脾胃运化好，经常消积食是很有必要的。很多儿科医生会建议家长注意孩子的脾胃护理，定期帮助孩子清积食，保证孩子的脾胃正常运化。关于孩子清理食物积累的相关事宜，建议家长每天给孩子喝点芡果末，成分有；芡实，沙棘果，苹果，鸡内金等等，健脾养胃，吃饭香，脾胃强壮了身体自然健康。

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③睡前不要吃东西要帮助孩子养成良好的睡前习惯。尽量不要让孩子在睡觉前吃东西。因为睡眠的过程也是脾胃休息的过程，一旦睡前进食，就会加重脾胃的负担。有些孩子年纪小，有睡前喝奶的习惯。一般建议5个月以上的宝宝要慢慢戒掉，否则容易影响宝宝的消化。