气温越来越低孩子减肥怕冷不出门运动,多吃燃脂菜,美容瘦得快

今年冬季真的太冷了 , 11月初就开始零下低温下暴雪 , 一夜速冻都成冰窖了!但好在暴风雪就在立冬两天 , 新的一周都是阳光明媚的好天气!眼看温度一天比一天底 , 孩子们的生病也一日日增加 , 体质较弱 , 隔三差五就咳嗽流鼻涕 , 妈妈们跟着忙前忙后的操心 , 总想着怎么才能让孩子体质强起来!冬季只会越来越冷 , 除了衣物的不断增加 , 饮食滋补也是格外重要的 , 孩子们无肉不欢 , 冬季就多吃点牛羊肉 , 大鱼大虾 , 给孩子补气补血 , 从内而外的暖起来 , 赶紧给孩子们吃起来吧!
气温越来越低孩子减肥怕冷不出门运动,多吃燃脂菜,美容瘦得快】今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 , 健康营养 , 鲜香美味 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
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小洋芋其实就是小土豆 , 土豆中的营养物质是非常丰富的 , 其中维生素C的含量是苹果的10倍 , 含有的B族维生素是苹果的4倍 , 还有丰富的钙元素 , 磷元素 , 镁元素 , 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 , 尤其是钾元素的含量 , 在所有蔬菜中含量最高 。
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土豆中含有丰富的钙元素 , 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 , 帮助孩子长高 , 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 , 能让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松 , 成绩越来越好 。
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土豆中含有人防费的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素等等物质 , 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 , 可以帮助肠胃蠕动 , 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 , 美容养颜 , 女性可以常吃 。
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11月入冬后越来越冷了 , 孩子们的衣服穿得也越来越厚了 , 但还是怕冷受凉 , 感冒咳嗽 , 妈妈们总是跟着操心!食补是冬季另一种暖身的方法 , 今天介绍的各种暖身滋补的饮食 , 赶紧给孩子们做起来吃起来吧!