入冬了孩子打篮球穿的少易磕青碰伤,多吃强身菜,强筋健骨身体棒
今年冬季真的太冷了 , 11月初就开始零下低温下暴雪 , 一夜速冻都成冰窖了!但好在暴风雪就在立冬两天 , 新的一周都是阳光明媚的好天气!眼看温度一天比一天底 , 孩子们的生病也一日日增加 , 体质较弱 , 隔三差五就咳嗽流鼻涕 , 妈妈们跟着忙前忙后的操心 , 总想着怎么才能让孩子体质强起来!冬季只会越来越冷 , 除了衣物的不断增加 , 饮食滋补也是格外重要的 , 孩子们无肉不欢 , 冬季就多吃点牛羊肉 , 大鱼大虾 , 给孩子补气补血 , 从内而外的暖起来 , 赶紧给孩子们吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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【入冬了孩子打篮球穿的少易磕青碰伤,多吃强身菜,强筋健骨身体棒】鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
11月入冬后越来越冷了 , 孩子们的衣服穿得也越来越厚了 , 但还是怕冷受凉 , 感冒咳嗽 , 妈妈们总是跟着操心!食补是冬季另一种暖身的方法 , 今天介绍的各种暖身滋补的饮食 , 赶紧给孩子们做起来吃起来吧!
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