儿童零食黑名单作为一个零食资深爱好家

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作为一个零食资深爱好家，我是支持给孩子吃零食的，毕竟“没有零食光吃饭，人生乐趣少一半” ，但是在我妈看来，所有的零食都等于垃圾食品，给孩子吃这些垃圾食品，你还是不是亲妈？

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讲真，零食是可以吃，但是“一日三餐”的模式并不适用于小孩子，那怎么才能一举两得？今天就给大家讲一讲如何科学有讲究地给孩子吃零食！

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合适的零食得满足这些原则：
低纳
低糖
低脂肪
少添加剂

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零食黑名单这些零食不要吃：
油炸食品
膨化食品
熏制食品
果脯蜜饯类
饮料类
糕点类

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健康营养又美味的零食推荐：
小皮欧洲原装进口树莓草莓婴儿泡芙
禧贝进口宝宝有机磨牙彩虹泡芙
【儿童零食黑名单】Beakid海绵宝宝米饼

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米小芽山楂棒棒糖
米小芽水果条棒
米小芽鲜虾片
好米畈胚芽粥米
小皮多口味水果泥

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禾泱泱酸奶溶豆
禾泱泱磨牙米饼
妙可蓝多奶酪棒
英氏小馒头

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小贴士：
1零食最好安排在两次正餐之间，不能因为吃零食影响了孩子正餐的饭量。睡觉前30分钟不宜吃零食。一天吃零食不超过3次。

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2大块的食物对于4岁以下的宝宝都是比较危险的，容易造成窒息。所以，无论哪种食材，都要切成小块或者捣碎后再给宝宝食用，特别是坚果类，一定不要给4岁以下的宝宝吃整颗坚果。