孩子身子凉穿了羽绒服还是觉得冷，多吃红烧肉，增体热身子暖 11月的立冬结束

11月的立冬结束，气温一夜之间下降到20多度，气温直逼零下！气温的突然下降，让孩子们猝不及防还没来得及穿羽绒服都感冒了，孩子的年纪小抵抗力差，立冬的换季又是感冒的多发期，真是太容易让人感冒了！妈妈快做一些增强身体素质的牛羊肉还有鱼肉大虾，都是滋补身体的保养品，给孩子们吃起来，才能提高身体的抵抗力，即使降温换季也不用担心会感冒！冬天来了，孩子们也不要再臭美不穿秋衣秋裤了，毕竟冬天保暖才是最重要的嘛！

文章图片
今天介绍的这道家常菜就是红烧肉，相信许多人都会做而且也非常爱吃。
猪肉中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质，脂肪以及钙，铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白，还有人体必需的脂肪酸，猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好的吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对他们的身体健康是非常有帮助的。

文章图片
猪肉中还含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效帮助骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的，帮助他们智力发育，变得更加聪明好学。
经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒的功效，如果孩子出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪，孩子适当吃点能有效增强体热，抗寒能力更强

文章图片
【孩子身子凉穿了羽绒服还是觉得冷，多吃红烧肉，增体热身子暖】随着立冬的结束，冬天的第一波冷空气已经到来，孩子上学一定要注意保暖，多吃一些滋补饭，手脚暖和了，才不会怕冷，也不容易感冒啦！