孩子身体还没发育好，多吃家常菜，营养美味身体长高长智力 11月的立冬结束

11月的立冬结束，气温一夜之间下降到20多度，气温直逼零下！气温的突然下降，让孩子们猝不及防还没来得及穿羽绒服都感冒了，孩子的年纪小抵抗力差，立冬的换季又是感冒的多发期，真是太容易让人感冒了！妈妈快做一些增强身体素质的牛羊肉还有鱼肉大虾，都是滋补身体的保养品，给孩子们吃起来，才能提高身体的抵抗力，即使降温换季也不用担心会感冒！冬天来了，孩子们也不要再臭美不穿秋衣秋裤了，毕竟冬天保暖才是最重要的嘛！

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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力
番茄是非常美味的食物，经常吃番茄对身体健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增进食欲，如果孩子食欲不振不想吃饭，可以做番茄炒蛋给他吃。番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌，对女性的身体健康也是非常有利的。

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番茄红素不仅可以利尿，还能有效抑制细菌的生长，是极好的抗氧化剂，清除人体中有害自由基，帮助预防癌症，抗癌效果显著。还能有效预防衰老，帮助美白滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，让女性更显年轻活力。
鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的，能有效提高孩子的记忆力，还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，还能有效增强人体免疫力，暖身暖胃，预防疾病抵御寒冷。

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【孩子身体还没发育好，多吃家常菜，营养美味身体长高长智力】随着立冬的结束，冬天的第一波冷空气已经到来，孩子上学一定要注意保暖，多吃一些滋补饭，手脚暖和了，才不会怕冷，也不容易感冒啦！