立冬过后，不想让娃因洗澡着凉感冒，这些小细节宝妈最好了解( 二 ) 最近几天的北方城市

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⑤及时给宝宝补充水分
宝宝在洗澡之后，常常会觉得口干舌燥，所以，及时给宝宝补充接近体温的白开始很有必要。
所以，朵妈建议，每次在给宝宝洗澡之前，可以提前晾半杯温开水，洗澡之后再加上热水，温度就刚刚好。
除此之外，在寒冷又干燥的冬季，宝宝饮食方面也需要稍作调整！
丰富且规律的饮食对宝宝的健康很重要，特别是在冬天，为了提高宝宝身体的御寒能力，除了要让宝宝在日常多锻炼以外，宝妈也可以在饮食方面做出调整，比如：
①宝宝食物以温热性为主
推荐食物：肉末粥、红枣粥、腊八粥等
具体在哪一餐时给宝宝添加，宝妈可以根据自己的时间决定，这几种粥，不仅能帮助宝宝缓解干燥，还能给身体补充能量。

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②多给宝宝吃富含维生素的食物
推荐食物：橙子、柚子、猕猴桃、花椰菜等
补充维生素C的好处有很多，其中，特别值得一提的是它能够有效提升孩子的免疫能力，降低孩子生病的几率。
③多吃富含氨基酸的食物
推荐食物：乳制品、叶类蔬菜等
这类的食物不仅能促进身体的代谢，还有助于身体提高免疫功能。所以，给孩子的饮食中搭配一些此类食物，对孩子的健康非常重要。

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④多吃富含锌的食物
推荐食物：坚果、鱼类、家禽等
锌，是人体必不可少的微量元素，参与身体的新陈代谢，还能促进儿童大脑的健康发育，也是孩子日常饮食的重要一部分。
【朵妈暖心提示】：作为家长，为孩子的一日三餐搭配上这些健康的食物对孩子的成长很重要，但是，有句话说“物极必反” ，所以，即使是这些健康的食物也不能给孩子吃得过多，要很好地搭配开来，以免孩子出现积食的现象。
结束语
作为父母，我们最关心的就是孩子的健康，但要保证孩子的健康，我们就需要从日常生活中的很多方面下功夫。
【立冬过后，不想让娃因洗澡着凉感冒，这些小细节宝妈最好了解】所以，为了孩子的健康，我们可能会是营养师、会是保健医生等等，而这也许就是我们成为学习型妈妈最大的意义吧！

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