孩子周末不学习晚上熬夜打游戏，多吃护眼菜，预防视力下降时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼十一月的第一周已经结束，今天还迎来了立冬！随着季节的变化，今天的最低气温竟然只有1度，最高气温12度，再也没有突破20度的气温了！随着气温的持续下降，下着小雨的天气也有些阴沉，孩子们出门一定要注意保暖，把秋衣和秋裤都穿起来，可不要再臭美穿小裙子咯，毕竟身体健康才是第一位的嘛！妈妈在家也要多做一些大鱼大肉，帮助孩子滋补身体，这样即使立冬后进入冬季也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是，胡萝卜烧羊排，不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，看见了口水直流!
胡萝卜是生活中经常吃的食物，含有丰富的营养物质，有着非常不错的护肝作用，能有效修复肝脏受损的细胞，而且还能起到非常好的护眼明目作用，有效缓解眼干，眼涩，眼疲劳，对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素，能帮助肠胃蠕动，消化吸收食物，更好排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，更加强壮，而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，可以增强孩子的免疫力，避免感冒发烧的出现。患有高血压，高血脂以及血管疾病的人，经常吃胡萝卜，有利身体健康。
羊肉是生活中常吃的肉类食物，它含有丰富的营养物质，能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促进身体发育，提高智力，变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃，健脾养胃的作用，经常吃羊肉，能有效增强御寒能力，帮助孩子增强体质，暖手暖脚，生病少!

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【孩子周末不学习晚上熬夜打游戏，多吃护眼菜，预防视力下降】立冬来临，气温持续下降，孩子们出门怕冷羽绒服都已经穿起来啦！抵抗力差的孩子多吃妈妈做的滋补菜，还要锻炼身体，增强身体素质，提高抵抗力！