胎儿|胎儿的大脑发育，在娘胎里就有“高峰期”，孕妈要抓准时间赶紧补

文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
在怀孕之后，多数准妈妈的父母长辈会安顿她们多吃点好的，将来才能生个健康聪明的大宝贝。
可是，这个“好的”具体是什么好的？吃什么“好的”才能生个健康聪明的宝宝？如何能帮助宝宝在娘胎里大脑发育更好呢？
胎儿的大脑发育，在娘胎里就有“发育高峰期”，孕妈要抓准时间赶紧补
★ 以前说，不能让孩子输在起跑线上，一般是指宝宝出生后，家长对他们的培养和教育；
★ 而现在，越来越多孕妈们在孕期就开始注重胎教，宝宝尚在妈妈腹中，培养就已经开始了。
有些老人会觉得太夸张了，他们认为觉得孩子如果聪明的话，怎么着都会是聪明的，折腾这些都是白费力气。而且有些长辈很喜欢搬出一些“以前某某某家条件那么差，怀孕也没吃过啥好的，结果孩子还不是挺聪明”这种老话。

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但其实，胎儿在娘胎里本身就是一个发育的过程，这个过程当然也包括大脑发育，而且还有发育“高峰期”。
如果孕妈们能准确抓住这几个关键期，采取各种进补方式，对胎儿的大脑发育会有相当大的改变和促进作用，进而为出生后的大脑发育打下一个良好的基础。
因此，从宝宝的胚胎发育开始，就要对其进行针对性“培养”，才能让宝宝起步就比别人优秀。

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胎儿的第一个大脑发育高峰期：怀孕2—3个月时
有经验的妈妈们都知道，怀孕前3个月是非常危险的时期，稍有不注意很容易导致胎儿的流产。但是，就像那句“危机也是机会的一种”一样，怀孕前3个月，同时也是胎儿大脑细胞快速增殖的时期，是胎儿大脑发育的第一个高峰。
虽然是大脑发育迅速的阶段，但很容易受到内外环境因素的影响，或缺乏营养物质。
1）注意均衡饮食
孕早期，要特别注意维生素B族的补充摄入，主要存在在一些粗粮里，尤其是谷物和麦子靠皮的部分。
对于一些平时吃得比较精细的孕妇来讲，这一部分营养的摄入就会存在空缺，不过，也可以通过摄入叶酸来补充维生素B，或者进食一些专门为孕妇做的营养素。

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2）避免有害环境
孕妇在怀孕期间，要尽量避免出现在某些化学物质含量超标的环境内，尤其是美发店这样的环境，现在很多美发店会说自己所用的染发剂是天然的，无化学添加物的，实际几乎不可能。
如果长期待在这样的环境里，甚至短期内，都有可能让胎儿脑部或者其他器官发育受到危害。
3）必须禁烟禁酒
国外对于这方面的普及非常完善，曾经有一个街头实验，一位伪装成孕妇的演员拿着酒在人来人往的街上喝，凡是路过的行人几乎都在阻止她，甚至强行夺下她手里的酒瓶，有一位女性还质问她：“你知道这会对你的孩子造成大脑的损伤吗！”
所以，如果孕妈们在怀孕前有抽烟喝酒的习惯，怀孕之后也必须戒断。
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胎儿的第二个大脑发育高峰期：怀孕6个月左右
▲ 注意营养补充：这一时期属于孕中期，孕妈们要多食用一些富含DHA的食物，像核桃仁、鱼类或者海藻等食物，就成为了孕妈妈们补充DHA的好选择。