产程|终于生了，开奖是儿子，首胎20分钟超快顺产，多亏了大夫

报喜报喜，我平安生下儿子啦，预产期是40周，39w3d早上发动的，从开指到破水到进产房花了8个小时，进了产房第二产程也很快，用力五六回宝宝就出生了历时20分钟，儿子晚上10点26出生6斤8两重双顶径96

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刚出生的儿子，太可爱了我是顺产生的，当天早上宫缩发动入院，开三指时打了无痛的，建议宝妈们都打，大夫说没有副作用也不会腰疼。开前三指时间长，破水之后开指就很快了

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进产房之前喝了些红牛，吃了点巧克力补充体力，老公陪我进去的，有了老公在身边我也就没有那么害怕紧张了，宫缩强时也疼，但是可以忍受进产房十来分钟，宝宝出生了，大夫抱过来给我看，是那么可爱的一个小肉团，当时觉得自己无比伟大，也迈入辣妈的行列啦！孕妈在分娩时如何配合助产士第一产程（开宫口）喝一些营养多能量高的食物，如巧克力。还要按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响宝宝的下降。宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力

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出生第一天刚洗完澡澡第二产程（分娩时）根据大夫的指导在宫缩时配合用力。正确动作是双腿蹬在产床上，双手握住床把，双脚配合用力当宫缩时，先深吸气，然后屏住气向下用长力，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时用2~3次力当宫缩间隙时，全身放松，安静休息，准备迎接下一次宫缩当胎儿快娩出时，应按大夫的要求张口哈气，以减轻腹压，防止产道裂伤

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第三产程（娩出胎盘）这个过程需要5-15分钟，不应超过30分钟的时间，分娩后孕妈需要在产房观察两个小时

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产后心得：产后不要立即进补，需要吃软烂的、清淡食物，如果进食过多下奶食物，会使乳房胀痛甚至乳汁淤积导致乳腺炎生产时用力娩出宝宝，往往会把怀孕期间因下腔静脉循环不良，造成的痔疮挤出肛门外，有跟我一样的可以用国西林消痔凝胶，推入后特别舒服，我用了两周就好了小心受风感冒，孕期积累的水分在产褥期会通过汗液排出，生完都有汗多的情形，衣服被汗水浸湿就要赶快换掉，避免受风着凉生完两个小时内尽快排尿，两个小时内要喂首次母乳，第一次喂奶10—15分钟就可以月子里还是注意护肤，尽量不要熬夜，实在半夜喂奶，准备好眼贴，面膜，眼霜，不然出了月子皮肤会很差

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