分娩|孕晚期，提前了解这六件事，分娩时内心更踏实！

经历了10个月的孕育时光，宝宝即将降临人世。一想到马上就要跟宝宝见面了，孕妈妈肯定特别高兴，但却有一丝丝的紧张、不安。因为分娩对于大多数孕妈妈来说是比较陌生的，但你必须要面对陌生的产房、生产方式等等，难免会觉得害怕。

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孕晚期，提前了解这六件事，分娩时内心更踏实！
1、去医院待产的最佳时间
太早或太晚去医院待产都不好，太早去医院，孕妈妈得不到很好的休息，容易造成产前身心疲惫，太晚去医院总会有些手忙脚乱。因此，要选好去医院待产的最佳时机。
去医院待产要看这几个信号：
（1）超过预产期4-5天，就要打包去医院待产了；
（2）肚子开始痛了，而且有规律性的宫缩。例如间隔4-5分钟都会有一阵肚子痛；
（3）如果羊水破了，不管肚子痛不痛，见红不见红，都需要马上去医院；
（4）如果见红，但是并没有肚子疼，也没有其他不舒服，可以在家里继续观察，以为见红并不代表就要临产了，此时可以在家等到肚子痛后再来医院。

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2、带你看产房
孕妈妈对产房环境有所了解，将会有效缓解紧张，对顺利分娩大有益处。有些医院会组织参观产房，如果当地没有组织的，准妈妈也可以从网上了解一些关于产房的器械。例如：
产床：产床是固定在产房内的，有专门利于产妇分娩的支架，有些部位可以抬高或降低，床尾可以去掉。
胎儿监测仪：可以时刻记录下产妇的宫缩和胎宝宝的心跳，可以不断输出结果。
除了这些外，还有一些保温箱、氧气设备、吸引器等等，这些器械准妈妈需要特别注意。

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3、顺产要“备皮”
【分娩|孕晚期，提前了解这六件事，分娩时内心更踏实！】有些产妇对“备皮”这个词语一头雾水。备皮是指剃除手术相关部位的毛发，并进行体表清洁的术前准备工作，它可以减少皮肤细菌数量，降低手术后伤口感染的概率。
4、提前学习顺产省力方法
生产时，孕妈妈的背部要紧贴在床上，收下颌，看着自己的肚脐，身体不要向前屈，否则会用不上劲。尽量分开双膝。脚掌稳稳地踩在产床的踏板上，脚后跟用力。紧紧抓住产床的把手，像摇船桨一样，朝自己这边提。
温馨提示：①不要因为有排便感而觉得不好意思；②不要大喊大叫，起不到效果，还耗费体力；③尽可能地配合医生的要求，大胆用力才能顺利完成分娩。

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5、分娩真的没有那么疼
在顺产的过程中，很多孕妈妈都知道疼痛是不可避免的，只是不知道到底会有多痛。是的，顺产确实很痛，但这种痛在人的可承受范围之内，这是你成为妈妈所必须承受的，是“痛并快乐着的”。
6、了解产程
了解一下产程，可以帮助准妈妈打消心里的顾虑，缓解紧张不安的情绪，有益于顺利分娩。
顺产可分为3个产程：
第1产程：开口期，初产妇12-14小时，经产妇6-8小时，是考验孕妈妈耐力的时候；
第2产程：分娩期，初产妇1-2个小时，经产妇短于1小时，阵痛强烈，孕妈妈要加油；
第3产程：胎盘娩出期，5-15分钟，几乎没有痛感。
马上就要见到宝宝了，请准妈妈放下一切心理负担，坦然面对，相信自己一定会成为最伟大、为勇敢的妈妈！
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