本周平均气温0度孩子受影响，多吃香辣菜，香辣可口暖身体 11月过的可真快

【本周平均气温0度孩子受影响，多吃香辣菜，香辣可口暖身体】11月过的可真快，转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬。最近几天下雨，孩子们一定要注意自身的保暖，出门和小伙伴玩耍的时候也一定要多穿外套。周末平均温度在个位数，孩子们在家可以大鱼大肉放开吃了，气温越来越低，只有吃的好，孩子才能有效地抵御寒冷，不怕冷。家长们一定要为孩子考虑，让孩子吃得好，健健康康过冬天。

文章图片
今天给大家介绍的这道菜就是宫爆鸡脆骨，主要是由鸡脆骨和花生米炒制而成，这道菜不仅色泽艳丽看上去就有食欲，孩子非常爱吃，而且营养丰富对孩子的生长发育是非常有利的。

文章图片
鸡脆骨中含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，维生素，磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等等。常吃鸡脆骨能健脾养胃，润肠生津，还能起到补中益气、养血健骨的作用。孩子吃了能帮助长高，增强身体肌肉力量更加壮实，提高抵抗力。中老年人吃了美容养颜抗衰老，还能预防骨质疏松和癌症。

文章图片
花生被誉为“长寿果”不仅口感香糯，而且含有丰富的营养成分，包含维生素A、B、E、K ，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。经常吃花生能帮助孩子提升智力，更加聪明，身体素质更高，不容易生病，春天吃了不怕冷。

文章图片
终于周末了，孩子们今天心情特别好，吃饭胃口也特别的大，家长们多给孩子做一些高钙营养的食物，让孩子身体变得更健康！