经常熬夜孩子肝脏毒素沉积,多吃排毒菜,清爽排毒身体健康
11月过的可真快 , 转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬 。 最近几天下雨 , 孩子们一定要注意自身的保暖 , 出门和小伙伴玩耍的时候也一定要多穿外套 。 周末平均温度在个位数 , 孩子们在家可以大鱼大肉放开吃了 , 气温越来越低 , 只有吃的好 , 孩子才能有效地抵御寒冷 , 不怕冷 。 家长们一定要为孩子考虑 , 让孩子吃得好 , 健健康康过冬天 。
经常吃花菜对孩子的身体是非常有帮助的 , 能有效补充身体所需的各种营养物质 , 使身体发育的更好
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花菜中含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 纤维素 , 以及维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。 花菜质地软嫩 , 对于老人或者小孩子有脾胃虚弱现象的人是非常容易消化吸收的 。 花菜中含有许多的抗氧化物质 , 经常吃能有效预防胃癌和大肠癌的出现 。
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【经常熬夜孩子肝脏毒素沉积,多吃排毒菜,清爽排毒身体健康】花菜中含有丰富的类黄酮 , 这种物质能预防人体被感染 , 有效清洗血管 , 阻止体内胆固醇氧化 , 预防心脏病和中风的发生 。 花菜中含有丰富的维生素K , 如果常常发生小磕碰身体就出现青一块紫一块的 , 那么就说明体内缺少维生素K , 经常吃点花菜就能有效补充维生素K 。
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经常吃花菜能增强血管壁的韧性 , 不容易发生破裂 , 含有丰富的维生素C , 能够增强肝脏的解毒功能 , 增强体质提高免疫力 , 预防常见的感冒发烧 , 而维生素C也能帮助孩子生长发育 , 使身体长得更加壮实 。
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终于周末了 , 孩子们今天心情特别好 , 吃饭胃口也特别的大 , 家长们多给孩子做一些高钙营养的食物 , 让孩子身体变得更健康!
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