乳汁|母乳路上碰见“乳头皲裂”，疼到每次喂奶都是煎熬，如何缓解

但凡是有条件的妈妈，基本都会选择母乳喂养，毕竟这是宝宝最好的“口粮”。
不过，母乳喂养这条路可不太好走，生理性涨奶、“乳头皲裂”等等，基本都是逃不开的问题。
乳头处的肌肤都娇嫩敏感，哪禁得起婴儿一天那么多次的用力吸吮？
因此，新手妈妈们常常刚喂没几天，乳头就开始发疼，时间再长一点就出现了细小的裂口，还有出血情况。
有的宝妈情况不是很严重，在“皲裂”又长好的过程中，皮肤生出了茧子，自然就不那么疼了。
也有的宝妈在生产后的六周内，因为乳头疼痛，不得不暂时放弃母乳喂养。

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乳头周围皮肤敏感，有很多的血管神经，一旦皲裂，婴儿的每一次吸奶都会令宝妈感到钻心般的疼痛。
尽管伤口不大，几天后就能恢复，但每次伤好后再次哺乳，又会带来一波新的疼痛，反反复复不能解决。
这难免会令年轻的妈妈们动摇决心，不得不减少喂奶次数，或者干脆就直接断了奶，还有很多妈妈一边忍着疼痛一边喂。
可以说，母乳路上一旦碰见“乳头皲裂”，疼到每次喂奶都是煎熬。

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如何缓解这种疼痛？下面几个小方法不仅适用于生产后，即使孕期有胸胀乳头痛的情况，也是能起到一定缓解作用的。
1、热敷
每次喂奶后用毛巾浸泡热水，拧干后敷一敷，可以有效缓解疼痛。但千万要注意，不要用吹风机或电热器，不仅没用反而还有害。

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2、乳汁涂抹
可以在每次喂奶结束时在乳头上涂抹一点剩余的乳汁，或者挤出几滴奶轻轻按摩，待自然风干后再穿上胸衣。
【乳汁|母乳路上碰见“乳头皲裂”，疼到每次喂奶都是煎熬，如何缓解】乳汁中的营养可以滋养肌肤，其中天然的抗菌成分，还能避免伤口发炎感染，不会让情况变得越来越严重。
3、涂点保护剂
乳头也有汗腺和皮脂分泌，但会因婴儿频繁的吸吮而受到破坏。因此，涂点成分安全的羊毛脂作为保护，能有效减轻皲裂。

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PS：不要涂矿物油或其它油脂，对改善问题没帮助。蜂蜜及维生素E虽然都对皮肤有益，但对婴儿来说不利于健康，不要涂抹。
4、喂奶时的注意事项
哺乳姿势要正确：其实很多乳头皲裂都是哺乳姿势不对引起的，由于婴儿只衔着乳头，更费力气，吸奶效率不高还会使皮肤受伤。喂奶时要让婴儿的面部正对着乳房，确保衔住整个乳晕。
温柔拉出乳头：每次哺乳结束后，如果宝宝仍不愿意松口，别太强硬，可以把手指塞入宝宝的口中制造空隙，而后轻轻把乳头拉出。

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让乳头呼吸：每次哺乳后不要急着罩上衣服，最好使其在空气中暴露一会，暂时休息一下，或用乳头保护罩创建个空气保护层。
清水洗净：乳头要用清水洗净，不要用香皂、酒精之类的东西，宝宝已经对你身体上的细菌有了免疫力，乳汁本身也有一定的杀菌作用。
坚持喂奶：不要因为一侧乳头较疼，就换另一侧不疼的喂，要坚持下去才能让乳头的皮肤更加坚韧。如果一侧疼得轻另一侧重，就主要以疼痛较轻的一侧喂。
5、寻求医生的帮助
如果以上的措施都无效，且疼痛得很严重，已经影响到了日常生活，就要寻求专业医生的帮助了，开些不影响母乳的药物吃。