立冬早晚只有0度还有黄色大暴雪，孩子多吃暖身菜，提高抵抗力变冷了

变冷了，变冷了，今天来到了冬季的第一个节气立冬，气温一下子也到了零下了，昨夜很多地方也开始下大暴雪了，今年的冬天降温的降的太快了，一夜入冬，气温从20度突然降到了0度，立冬之后直接零下开始过真正的冬天了，孩子们猝不及防，厚厚的羽绒服外套赶紧拿出来穿吧，防止下雪零下低温感冒了！立冬的气候特点就是早晚凉，忽冷忽热，一下子就有一阵雷阵雨，孩子们一不小心就感冒了，让人担心！立冬开始了，妈妈的各种大鱼大肉开始囤起来吧，各种牛羊肉，孩子们爱吃的各种滋补饮食，赶紧吃起来，暖身暖胃吧！
今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

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香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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【立冬早晚只有0度还有黄色大暴雪，孩子多吃暖身菜，提高抵抗力】立冬说来就来了，孩子们猝不及防的感冒了，妈妈们每天都跟着担心，想要孩子们不要隔三差五的感冒，赶紧保暖起来吧，除了羽绒服厚棉袄，还有各种滋补暖身的饮食赶紧吃起来暖起来吧！