二、睡眠不足
成年人的压力是非常重的 ， 所以经常会出现失眠的症状 ， 如果每天睡眠不足8小时的话 ， 大家的身体也会非常的虚弱 ， 而且眼睛也是非常容易疲劳的 ， 睡眠不足会造成眼皮一直跳动 ， 主要是因为大家睡眠不足 ， 从而造成眼部神经痉挛 ， 有很多人的身体都出现过这种情况 ， 那么大家就可以用热毛巾敷着眼皮 ， 过了一会儿就会有缓解的效果 。平常要经常给眼睛按摩一下 ， 做一些眼保健操也是比较好的 ， 更主要的是大家要保证每天有充足的睡眠时间 。
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