14、减肥瘦肚子之拒绝面食蛋黄土豆芋头油炸种种 这些不但有些卡路里，有些不容易消化，所以都不要吃，我一点都没碰每天午人体新成代谢最快时候，所以11点半以前饭饭吃掉晚6点之前再吃一点稀饭加青菜，马不吃夜草 。
15、3常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果蔬菜和全麦面包4平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时不可滥吃要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟5热量负平衡请记住减肥的原则热量 。
【怎样肚子减肥 怎样肚子减肥最快】16、产后瘦肚子的最快方法 产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法腹部推拿瘦肚小运动腹式呼吸法针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法每天深呼吸做家务收腹用盐涂抹肚子水和饮料要合理要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜 产 。
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