入睡|不同年龄的宝宝，哄睡方法大有不同，家长们不能不了解！

导读：自从小侄女出生后，我们全家人便一起上阵，围着她转，仅仅是哄她入睡一事就已经让我们这些大人疲惫不堪。尤其是刚出生1个月不到的时候，每天晚上我们都需要轮流起来照顾，因为她几乎每天晚上会醒5、6次。开始以为她是饿了，毕竟我妈也算是过来人，曾照顾过我和哥哥，所以对于她说的结论，我们都深信不疑。

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然而，之后小侄女醒过来时，不仅不肯喝奶，无论我们是抱起来哄着，还是嫂子让她含着乳头，
小侄女就是不肯入睡，有时甚至十分烦躁的哭闹不停
。这时连我妈这个过来人也急了：“宝宝一直睡不好可不行，我也没遇到过这种情况，还是带她到医院检查吧！”
到了医院后，医生进行例行检查，发现小侄女的身体并没有任何异常，便询问平常小侄女睡觉时穿了什么衣服，盖的被子如何。当听到嫂子说“这么热的天，我们肯定是开着空调的，不过怕宝宝冷，
特意给它穿了长衣长裤，
还盖了比较厚的小被子”后，医生便找到了小侄女经常醒过来的原因：“其实宝宝对于冷热的感知远比我们大人要敏感许多，室内温度保持在25、26摄氏度左右，盖比较薄的被子就可以了。”

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同时，医生还特意叮嘱切不可继续保持宝宝已经入睡了，还继续抱着轻晃的举动，这样反而不利于宝宝进入深度睡眠的状态！没想到，宝宝的睡眠居然还有如此大的学问，而且每个宝宝的身体状况不同，连哄睡的经验都不能一概而论。
其实，
美国睡眠基金会（NSF）及其他育儿相关的协会早就已经指出，影响宝宝入睡以及睡眠状况的因素有许多，并且随着年龄的增加，影响因素也会不断增加。
如果家长们不懂得自家宝宝入睡困难或者睡眠质量不好的原因，不仅增加育儿难度，也会影响宝宝的身心健康成长！
01、为何宝宝难哄睡或是睡不安稳？
科学家们普遍认为，我们大脑运作需要消耗的能量可占据身体总能量的20%以上，而处于大脑高速发育的宝宝，能量消耗甚至可以达到50%以上。
也就是说，如果宝宝白天并没有需要过多动脑，哪怕到了睡觉的时间，他们的身体已经疲惫，但
大脑不疲惫
的话，他们也是
【入睡|不同年龄的宝宝，哄睡方法大有不同，家长们不能不了解！】无法入睡
的。家长们若是发现宝宝到了睡觉的时间还是哭闹不肯入睡，不妨
给宝宝讲故事
等
，让他动脑思考
，这样能加快入睡的时间。

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最后就是
常见的头疼脑热、感冒发烧、消化不良引起肠胃不适等身体不适
，这需要家长们的细心观察，一旦发现宝宝身体异常，应及时采取措施或者送医。特别注意的是，因为
宝宝的汗腺以及肌肉发育还未完善、成熟
，所以他们对于温度是非常敏感的，
既怕冷也怕热。

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所以，家长们尽可能保持室内温度
不高于26摄氏度，也不低于22摄氏度
，且
空气湿度最好保持在50%上下
，
光线不能太明亮。
因为年龄的不同，影响宝宝入睡时间以及睡眠状况的因素也会有所不同，再加上每个宝宝的身体差异，需要家长们尽可能多地了解宝宝睡眠的相关知识，并根据自家宝宝的具体状况来“因地制宜”。
02、掌握不同年龄的宝宝独有的哄睡技巧