立冬结束气温下降到零下，孩子多吃滋补菜，营养美味暖身暖胃时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼立冬已经成为过去式了，随着立冬的结束，今天的气温一夜之间下降了20度，零下的天气让我们感受到了冬天的寒冷，孩子们上学一定要注意保暖，赶紧把秋衣秋裤都穿起来，羽绒服都是最基本的，孩子们可不要在臭美穿小裙子咯，毕竟到了冬天保暖才是最重要的嘛！孩子年纪小抵抗力差，妈妈还要多做一些大鱼大肉，给孩子滋补身体，补中益气，提高身体抵抗力！

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【立冬结束气温下降到零下，孩子多吃滋补菜，营养美味暖身暖胃】今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有极其丰富的营养，可以帮助孩子身体发育
土豆含有大量的维生素，钙元素，钾元素等等，可以促进消化吸收，帮助骨骼发育，长得更高更壮实。土豆中含有的淡粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等能有效健脾养胃。含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘。

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女性也可以经常吃土豆，不仅可以减肥瘦身，而且还能有效美容护肤，主要因为土豆中的热量是非常低的，吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物。常吃土豆能美白肌肤，让皮肤变得更加水嫩，有光泽。
孩子经常吃牛肉能提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中含有丰富的蛋白质，可以有效帮助孩子强身健骨，提高身体素质。牛肉中含有大量的铁元素，孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生，主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素。

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随着立冬的结束，气温在持续下降，多变的天气把孩子冻的猝不及防，妈妈给孩子做的滋补菜，孩子赶紧吃起来，预防感冒吧！