孕晚期浮肿、肚子痛、胃口差?对策都帮你整理好啦,速速收藏!

到了孕晚期 , 宝妈的子宫壁和腹壁已变得很薄 , 这时每当胎宝宝在腹中活动时 , TA的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在腹部突现出来 。
这段时间可能会有点难熬 , 因为随着胎宝宝的继续增长和TA对宝妈身体内脏的挤压 , 宝妈会出现一系列孕晚期反应 , 包括尿频、便秘、腿部水肿等情况 , 今天小百就和宝妈们聊聊 , 孕晚期遇到这些状况应该怎么应对 。
尿频
孕晚期由于胎头下降 , 压迫膀胱 , 导致宝妈尿频现象加重 , 这是妊娠期的正常生理现象 。
◆宝妈应该怎么做?
及时解尿 , 不要憋尿 。 临睡前1-2小时内不要喝水 , 可以减少夜起次数 。 如果同时伴有尿急、尿痛 , 则属于异常情况 , 应多喝热水 , 并去医院检查 。
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便秘
由于孕晚期宝妈运动量会有所减少 , 胃肠的蠕动也相对减少 , 食物残渣在肠内停留时间长 , 就会造成便秘 , 甚至引起痔疮 。
◆宝妈应该怎么做?
如果便秘严重的话 , 要去医院 。 老是不解大便 , 毒素就会被身体吸收 。 那什么时候需要去医院?这需要比照平时的情况:如果解大便的间隔比平时长很多 , 且大便很硬 , 很难解 , 腹部感觉很胀 , 甚至便血 , 这时就需要去医院 。
浮肿
孕期浮肿在怀孕晚期比较常见 , 尤其是在一天结束的时候 。 在夏季孕期浮肿可能会更加严重 。 但如果你发现脸部和眼睛周围都肿了 , 手部也肿得很厉害 , 或者脚和踝部突然肿得很严重 , 那你就应该去看医生了 , 因为这可能是另一种严重疾病——先兆子痫的征兆 。
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◆宝妈应该怎么做?
?出现孕期浮肿后 , 侧躺可以减轻对静脉的压力 , 由于下腔静脉在身体右侧 , 所以建议能向左侧躺卧;
?尽量避免长时间站立及蹲坐 , 睡眠时适当垫高下肢 , 坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息 , 还可以转动踝关节和脚部 , 增加血液循环;
?把两手高举到头部 , 先弯曲再伸直每个手指 , 有助于减轻手指的肿胀;
?吃低盐的饭菜 , 可减少水肿的发生;
?如果肿胀特别明显 , 腿部水肿超过膝盖 , 需要及时去医院 。
不规则的肚子痛
大约在分娩前一个月 , 宫缩就已经开始了 。 有些宝妈刚开始时还没感觉 , 只有用手去摸肚子时 , 才会感受到宫缩 。 到了孕晚期 , 这种无效宫缩会经常出现 , 且频率越来越高 。
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◆宝妈应该怎么做?
?出现这种情况的时候要注意休息 , 不要刺激腹部 , 不需要服用药物 , 而且服用药物也一般不大能缓解 。
?如果痛到坐立不安 , 工作、生活受到影响 , 需要去医院 。
胃口不好
胃口变得不好 , 是因为到了孕晚期 , 由于子宫膨大 , 压迫了胃 , 使胃的容量变小 , 吃了一点就感觉饱了 。
◆宝妈应该怎么做?
改变饮食习惯 , 少吃多餐 。 可以一天吃6顿 , 3大餐3小餐 。 在孕晚期 , 孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤 , 就需特别注意营养的摄入了 。
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