DHA能帮助宝宝大脑发育？到底怎么补藻油DHA，小心补错会变成脂肪不同于三四十年前的温饱式养

不同于三四十年前的温饱式养娃，当代家庭经济条件普遍较好，大多数父母都致力于给娃提供优质科学的养护方式。比如说，补钙、补铁、补锌还要补DHA ，这些都是令家长颇感头疼的问题。

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DHA能帮助宝宝大脑发育？
但凡涉及到养娃问题，家长极容易人云亦云随波逐流，只要别人家孩子吃过用过的东西，自家孩子也要后来者居上，似乎这样才能证明自己养娃跟得上潮流。
就像前些天，闺蜜无意间听见同事们讨论给娃补充DHA ，这仿佛打开了她的新养护大门。要知道，如今宝宝5个多月大除了正常的吃奶粉以及辅食外，她完全没有听说过DHA也需要额外补充。

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用同事们的话说：“给娃补DHA能帮助宝宝大脑发育，将来长成为智商更高的孩子。 ”确实，在日常生活中我们经常能听到家长说孩子吃鱼会变聪明的说法，这其中就是因为鱼肉富含DHA营养成分。
于是，闺蜜也在犹豫到底是不是该给孩子补充DHA！

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关于DHA ，这3件事家长一定要知道
1、到底什么是DHA ，孩子有没有必要补充DHA？
在各大广告和奶粉辅食里，家长应该多次能看见DHA成分的身影。其实从医学角度来说， DHA的真正名字叫做二十二碳六稀酸，属于一种有机化学物质，是人体脂肪酸的一种必须品。而且DHA通俗点来说并不是特殊的营养素，只不过是脂肪的一种元素。当然给娃补充DHA是可行的，但家长不能乱补一通，而需要具体问题具体补。

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2、DHA摄入量越多，宝宝会变得更聪明吗？
乍一听到DHA的名词，不少家长就觉得DHA含量约丰富孩子的大脑发育就会越快速。但事实上， DHA的摄入量并不是越多孩子越聪明，若补充过量只会导致孩子长脂肪，身体变得越法肥胖。要知道， DHA的最终落脚点始终逃不开脂肪，就像高热量东西摄入过多人体和必然会发胖一般，所以家长必须认真对待DHA 。

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3、DHA对宝宝成长真的有帮助性作用吗？
经过科学专家的研究，明确证明DHA对于宝宝的成长发育有多重帮助，比如说能促进宝宝神经系统发育，帮助提升宝宝的语言学习能力和运动能力；再者， DHA在宝宝的睡眠质量和视觉发育以及免疫功能上也有较多功效，所以说这也是为什么众多婴幼儿产品都会添加DHA成分的关键性因素。

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若家长想给娃补DHA ，一定要明白两大道理
1、纯奶粉和母乳喂养的宝宝，不用额外摄入DHA
众所周知，随着宝宝的慢慢长大，他们对营养素的要求也会越变越高，单靠奶粉或母乳并不能满足他们的成长需求。但家长要明白的是，哪怕前期仅仅只给孩子喂养模样或奶粉，里面含有的DHA成分也足够宝宝吸收消化，并不需要额外补充，否则宝宝很可能因为过量摄入给身体带来负担哦！

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2、借食物补DHA ，对宝宝的发育更好
等到宝宝5个月大左右的时候，基本上都开始添加各种糊糊类的辅食，这时家长不用担心孩子缺乏DHA 。事实上，这一阶段家长完全可以通过调整孩子的膳食结构，比如说在辅食里添加一些鱼类或藻类食物，比如说三文鱼还有紫菜等食物，另外还有蛋黄、虾肉等都是孩子喜欢吃、且DHA含量丰富的食物。而且，通过食物补充DHA也显得更为安全有效。