今天温度降低孩子吹了风开始流鼻涕感冒，多吃滋补菜，长高身体棒今天温度又降低了！自从立冬

今天温度又降低了！自从立冬后，温度就一天比一天底，最低温度平均0度甚至零下，最高温度也就只有10度左右，隔三差五还下雨下雪，今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一样！孩子们每天都被冻得缩手缩脚，都不想出门打篮球运动了，体质也跟着较弱起来，动不动就感冒咳嗽，妈妈们都担心急了！各种厚外套羽绒服也给孩子穿起来了，但依旧会受凉感冒，既然衣物不能抗冻，那就从食补开始吧！冬季想要抵抗寒冷，就要去除体内的寒气，让身体真正的暖起来，多吃暖身暖胃的牛羊肉，补气又补血，增强体质，补钙长高个！
今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力

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排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。

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排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。

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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们经理充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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【今天温度降低孩子吹了风开始流鼻涕感冒，多吃滋补菜，长高身体棒】冬季的饮食千万不能马虎，孩子们也不能挑食不吃蔬菜只吃肉，冬季干燥易上火，一定要营养均衡，多喝水补充水分，不仅皮肤变好了身体也暖气来了！今天介绍的都是孩子最爱的美味佳肴，赶紧给孩子吃起来吧！