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其次 ， 散步时身边有人陪同
孕妈们在散步的过程中 ， 身边一定要有人陪同 ， 不管是哪个月份都要注意安全 ， 毕竟怀孕时身体的灵活度会降低很多 ， 为了避免在散步时遇到突发状况 ， 身边最好有个家人或者朋友陪着 。 这样在遇到紧急情况就能第一时间去处理 ， 也就间接性的保护了孕妈的生命安全 。

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最后 ， 散步时间要科学合理
还有一点是需要孕妈妈在散步的过程中需要注意的方面 ， 那就是散步时间 ， 不少孕妈觉得散步时间越长对身体越有益 ， 其实这样的观点是错误的 。
每天的时间尽量控制在30分钟内 ， 每周散步3~5日即可 ， 而且最好选择上午的10点到下午的2点之间 ， 这是腹部状态最稳定的时期 。
当然一定要避开强烈的紫外线或者恶劣的天气情况 ， 科学合理地去散步 ， 才能让整个孕期更轻松 ， 更舒适 。
怀孕是一个既漫长又辛苦的过程 ， 同时也是孕妈们最幸福的阶段 ， 可是 ， 怀孕期间有很多的注意事项 ， 尤其是在散步的过程中 ， 如果选择的时间段和方法不恰当 ， 那么反而会带来不利的局面 。 因此散步时为了孕妈的身体更健康 ， 胎儿发育的更好 ， 一定要采用科学合理的方法 。

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