天气转晴了孩子可以出门透气散步了,多吃香辣菜,辣的过瘾开胃
11月的零下大雪一下就是两三天 , 冰天雪地 , 这也是有史以来最寒冷的一个冬季 , 立冬就开始下雪了 , 孩子们虽然喜欢打雪仗堆雪人 , 但又不喜欢寒冷的天气 , 隔三差五的冻感冒 , 流鼻涕 , 让人看了都心疼!冬季也是孩子身体发育的黄金期 , 保暖是重中之重 , 孩子们千万不能马虎 , 除了羽绒服厚棉袄 , 营养的美味佳肴也少不了!冬季孩子们无肉不欢 , 多吃些炖牛羊肉 , 热乎的牛羊肉汤 , 不仅孩子爱吃也能滋补暖身 , 暖手暖脚 , 口水直流 , 赶紧吃起来吧!
【天气转晴了孩子可以出门透气散步了,多吃香辣菜,辣的过瘾开胃】今天介绍的这道“香辣菜”就是爆炒牛肚 , 不仅营养美味 , 而且含有丰富的营养价值 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 提高免疫力 , 预防多种疾病的发生!
增强人体抵抗能力
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孩子可以经常吃牛肚能 , 牛肚中含有大量的蛋白质 , 而蛋白质是人体各个器官 , 组织的重要组成部分 , 可以有效维持机体内的渗透压 , 保持体液的酸碱平衡 , 它可以为人体补充足的能量 。 而且牛肚中含有的蛋白质非常丰富 , 孩子常吃可以让精力更加充沛 , 促进新陈代谢 , 提高免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 , 让孩子健康成长 。
提供能量、保护内脏
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牛肚中含有一定量的脂肪 , 脂肪是生物体内储存能量的重要物质 , 而且脂肪还是构成一些重要生命物质的基础 , 是人体三大组成成分之一 。 而且牛肚中所含有的脂肪量并不高 , 经常吃牛肚不仅不会导致脂肪摄入过量 , 而且还可以为身体提供足够的能量 , 帮助维持体温 , 保护内脏健康 , 起到缓冲外界压力的作用 , 有利孩子健康成长 。
促进骨骼发育
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牛肚中含有一定量的钙元素 , 可以帮助孩子促进骨骼发育 , 钙元素以离子的形式参与人体各个生理功能和代谢 。 如果孩子钙质缺乏 , 不仅会导致骨骼发育出现问题 , 而且还会影响身体其他多个方面的功能 。 所以孩子想要长得高 , 长得快 , 适当吃点牛肚是非常不错的选择 。
开发智力
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牛肚中含有丰富的维生素B1 , 这种维生素又被称为硫胺素 , 抗脚气因子 , 抗神经炎因子等等 。 它可以维护人体正常的消化 , 延缓皮肤衰老 , 改善人的精神状况 , 消除疲劳 , 提高记忆力 , 滋润头发 , 预防脚气等等 。 而且孩子常吃牛肚可以有效维持体内的维生素B1的含量 , 有助于智力发育 , 变得更加聪明 , 健康 。
冬天寒冷很多孩子都挑食营养不均衡 , 还有很多孩子还想着冬季减肥 , 但今年冬天格外的寒冷 , 孩子们减肥的同时也要注意身体发育 , 多吃滋补的营养食物 , 大鱼大肉 , 鱼虾海鲜都要吃起来 , 让身体暖起来!
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