冬季夜晚经常0度孩子背书总是怕冷记不住，多吃补脑菜，增长智力今天温度又降低了！自从立冬

今天温度又降低了！自从立冬后，温度就一天比一天底，最低温度平均0度甚至零下，最高温度也就只有10度左右，隔三差五还下雨下雪，今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一样！孩子们每天都被冻得缩手缩脚，都不想出门打篮球运动了，体质也跟着较弱起来，动不动就感冒咳嗽，妈妈们都担心急了！各种厚外套羽绒服也给孩子穿起来了，但依旧会受凉感冒，既然衣物不能抗冻，那就从食补开始吧！冬季想要抵抗寒冷，就要去除体内的寒气，让身体真正的暖起来，多吃暖身暖胃的牛羊肉，补气又补血，增强体质，补钙长高个！
今天介绍的这道菜堪比天山雪莲，不仅能帮助孩子长高，还能使他们更加聪明健康，而且孩子非常爱吃，也非常适合在冬天吃，每次都能吃一大碗饭，蹭蹭长高，嗷嗷补脑!

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这道菜就是菠菜炒蛋，菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，钙，磷以及铁，维生素E等物质，能提供孩子生长发育所需要的众多营养物质，对于缺铁性贫血也有很好的缓解作用。其中含有丰富的胡萝卜素人体消化分解后会转化为维生素A ，能有效保护孩子的视力，增强免疫力，并且还能帮助孩子长高。

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鸡蛋含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡全面，鸡蛋中含有丰富的胆碱，不仅能促进骨骼发育还能帮助大脑提升记忆力。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素，同样可以健脑益智，促进细胞再生帮助长高个。所以孩子常吃菠菜炒蛋能蹭蹭长高，嗷嗷补脑，成绩更好身体更壮。

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【冬季夜晚经常0度孩子背书总是怕冷记不住，多吃补脑菜，增长智力】冬季的饮食千万不能马虎，孩子们也不能挑食不吃蔬菜只吃肉，冬季干燥易上火，一定要营养均衡，多喝水补充水分，不仅皮肤变好了身体也暖气来了！今天介绍的都是孩子最爱的美味佳肴，赶紧给孩子吃起来吧！