家长|劝告：3个时间段别给孩子喝水，很容易伤害脾胃，家长要记住

孩子正在发育，身体各项器官都很稚嫩，尤其是脾胃特别脆弱，一不小心受凉或者饮食不当都容易受伤害，前几天邻居家的孩子因为积食导致不爱吃饭，上吐下泻，去医院检查医生开了一调理脾胃，清理积食的药。邻居小刘照顾孩子特别的细心，知道宝宝脾胃脆弱，所以在吃的方面格外小心，让他们感到疑惑的是为什么还能积食如此严重，前几天我去邻居家，玩，看到孩子吃完饭以后的习惯，终于知道宝宝为什么会积食了。

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他家孩子刚吃完饭，邻居就喂了很多水，说帮助顺顺食物，促进消化，虽然多喝水有好处，但是对于小孩来说喝水要讲究时间，如果在错误的时间喝了水那么就很容易伤害脾胃，这样下去时间长了就会导致积食，影响身体健康。

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那么喝水讲究时间，到底在哪三个时间段不要直接喝水呢？1.饭后不要直接喝水很多人都习惯于饭后喝水或者喝饮料，包括家长照顾孩子也是，吃完饭喝点水顺顺食，其实刚吃完饭是不宜喝水的，因为此时饭全部都在胃里，胃已经是饱和状态的了，直接喝水会稀释胃酸，导致膨胀，其次食物被水给稀释加重了脾胃的消化负担，这样就会降低它运转的效率，时间长了食物就难消化和吸收，引发积食。

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2.睡前别喝水睡眠非常的重要，无论是对成年人还是对孩子，对于宝宝来说睡觉能分泌生长激素，帮助长个，但是在睡前一定不要喝水或者喝牛奶，因为脾胃在孩子睡觉的时候它也要休息，而睡前喝东西加重了负担脾胃得不到充足的休息，就会越来越虚弱，时间长了积食在所难免。

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3.运动过后别喝水充足的运动能够促进骨骼的生长和发育，促进长个，现在很多家长带宝宝一起出门运动，比如踢足球、打篮球、跑步，运动过后就会直接喝水，有很多喝凉的矿泉水，好一点的会喝点温水，温水还能好一点，凉水对脾胃的刺激会更大，但其实真正正确的做法是运动过后一点水都不能喝，因为运动完身体各项机能运转加快，这时候喝水就会刺激脾胃，影响消化，真正正确的是运动完15~20分钟以后再喝水来补充水分。

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孩子脾胃虚弱，喂水要讲究时间，要学会按摩，睡前揉一揉肚子，帮助消化食物，增强脾胃的运转能力。最后要喝焦胗棘水，属于特殊的膳食，能够及时清理掉体内的积食，也能够调理脾胃，促进消化，用温开水在饭后冲喝一杯或者直接添加到辅食里一起食用，孩子不积食，消化好，吃饭香才能身体棒。