辅食|又到冬天宝宝积食高发期了，这几种辅食别多给孩子喂，影响娃健康肠胃|婴幼儿|宝宝健康|积食

俗话说“十个孩子九个积” 。宝宝因为自身的发育不完全，所以经常可能会出现积食的情况，几乎所有的宝宝都有过积食的经历，而这种情况，在天气寒冷的时候，发生得就更加频繁了。

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冬天对于小宝宝来说，可谓是一场较大的“挑战” 。因为在冬季，天气的温度是很低的，所以宝宝的穿着就会更加地臃肿，活动能力也会因为天气和穿着而下降，另外，再加上其他一些因素的参与，最终导致宝宝的积食几率大幅度地提升，尤其是婴幼儿时期的宝宝。
冬季，宝宝一不小心就容易积食，这样“破解”最靠谱
那么，在冬季，父母该如何避免宝宝积食？以下这几点很重要，新手爸妈被忽视。
●合理饮食，不要让宝宝吃太多
在冬天的时候，因为天气冷，所以很多宝妈就产生了一个错误的想法，想要让宝宝通过大量的饮食来积蓄热量，从而抵御严寒。

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粗看之下，似乎宝妈们的做法并没有错，但是我们要知道，现代社会已经不是茹毛饮血的时代了，冬天的御寒手段已经完全摆脱了脂肪囤积的方式，所以宝宝完全不需要通过大量进食来保持自身的热量。
另外，宝妈们可能没有考虑到，宝宝年龄那么小，自身的消化能力和饮食承载能力是很有限的。
如果宝妈让宝宝每餐都吃得太饱，那么，就可能会导致宝宝出现一定的消化问题，久而久之就可能会影响宝宝的肠胃健康，出现一些健康问题。
还有一点，虽说宝宝的辅食适合多样化，但是要注意，如果给小宝宝添加的辅食冷热均含、花样过多，也有可能会导致宝宝出现消化功能紊乱的情况，从而导致肠胃功能失调，增加消化系统的负担，从而影响宝宝的健康。

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●注重辅食中蔬菜的摄入
蔬菜是个好东西，其中含有很多宝宝成长所需要的必须营养，就比如维生素、矿物质以及纤维素等等。
而且蔬菜能够帮助宝宝刺激肠胃的蠕动，强化宝宝的消化能力，对于宝宝的营养全面性以及消化能力都有很大的帮助。
另外，蔬菜对于宝宝的饮食欲望带有一定的引导性，宝宝都喜欢具有鲜艳色彩的东西，而蔬菜则是五颜六色的，能够极大的引发宝宝的饮食兴趣，强化宝宝的饮食积极性，帮助宝宝养成一个良好的饮食习惯。

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●多和宝宝互动玩耍、互动
【辅食|又到冬天宝宝积食高发期了，这几种辅食别多给孩子喂，影响娃健康】运动无论是对于成人，还是对于宝宝，都是一个十分重要的保健手段。宝宝在运动的过程中，将会提高自身的机体活性，从而促进食物的消化吸收，也促进了能量的合理消耗，促进了宝宝身体的新陈代谢等等。
当然，和宝宝进行互动玩耍的时候，要注意场合和时段，千万不要在宝宝刚吃完饭、吃饭时，以及睡觉前和宝宝进行过大的互动游戏。
因为在不合适的时段进行运动，将会起到相反的作用。就比如刚吃完饭的时候带宝宝运动，宝宝的营养供给本来主要供给消化系统用来消化食物，但是运动行为将会导致营养供给对象变为肢体，从而导致肠胃功能减弱，影响宝宝的消化吸收。