】2.蛋黄
蛋黄含有钙、维生素D ， 是孩子长高的必吃食物 ， 因为非常好吸收助长高 ， 而且鸡蛋的营养和人体所需的营养结构非常相似 。 3.柑桔柑桔如橘子、橙子、柠檬等都是富含维生素和纤维素的食物 ， 对孩子的增高有很大的作用 。

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