经常玩游戏熬夜孩子身体一天比一天差,多吃清爽菜,保护大脑

经常玩游戏熬夜孩子身体一天比一天差,多吃清爽菜,保护大脑】温度变得越来越低啦!一大波冷空气朝着我们袭来 。 孩子们早上上学冻得小脸通红 , 身上穿着羽绒服 , 带着围巾 , 都抵御不了最近几天的低温寒冷 。 家长们一定要时刻关注着孩子们的健康状态 , 平常一定要给孩子滋补身体 , 做一些高营养高蛋白食物 。 这样才能有效的提高孩子们身体的抵抗力 。 冬季想要孩子身体健健康康的 , 最好办法就是赶紧给孩子 , 多吃大鱼大肉 , 赶紧给孩子补起来吧!
今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁 , 是许多孩子都非常爱吃的菜 , 能有效提升孩子免疫力 , 一起来看看吧!
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 能有效帮助孩子生长发育 , 提高孩子的免疫力 , 减少患病的几率 。 鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育 , 使孩子更加聪明 , 好学 。
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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力 , 预防肿瘤的出现 。 黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 , 消化和吸收食物中的营养物质 , 增强体质 。 含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育 。
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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌 , 增进食物 , 促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物 , 吃尖椒还能有效暖身暖胃 , 防寒保暖 。 尖椒中还含有一定量的辣椒素 , 这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢 , 防止脂肪堆积 , 有利减肥瘦身 。
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冬季饮食一定要让孩子吃的好 , 吃的精 , 这样才能有效的提高孩子们的抵抗力 , 不让孩子们在秋冬时节感冒受凉 。 家长们也要在孩子们的衣食住行方面保障孩子们的充足 , 这样孩子们才能在上学时候专心学习 , 考出好成绩 , 拥有健康好身体过冬天 。