高级语言|3岁前是“黄金发展期”，别错过三大窗口，最后一种特重要

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最近表妹刚当了妈妈，除了初为人母的兴奋外，更有一丝丝焦虑。在聊天中她对我说，在浏览育儿知识时，看到一种说法：婴儿早期的经历，可以直接影响他以后的人生。而且年龄越小，影响越大。越看她越担心自己没能给宝宝最好的照顾，宝宝一哭就自责不已。
世界卫生组织将婴儿出生到三岁的1000天定义为一个人生长发育的“机会窗口期”

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也就是说，在小宝宝来到这个世界上的前三年，他们生活的方方面面，都会对未来的人生产生重大而深远的影响。比如婴儿期没有得到细心温柔的照顾，成年后或许就很难找到安全感；婴儿期手指没有得到足够锻炼，精细动作发展也会受影响。
但新生儿的爸爸妈妈也是新手，没有办法照顾所有方面，那么今天我们就来聊聊那些宝宝人生前三年中重要的窗口期，抓住重点，让养育更加轻松。

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身高窗口期?
我们都知道，宝宝的身高增长速度并不是均匀的，一般而言遵循先快后慢的原理，出生前三个月每个月几乎要长4cm，后三个月每个月长2cm，6月龄以后，每个月还能保持1cm的增长，这样出生的头一年就要增长24cm左右。
锵宝出生时身高只50cm，但是当一岁做体检时，他已经长到73cm了。即便在1岁以后，宝宝身高的生长速度也比未来要快很多。在生命的前三年，他要完成将近一半的身高增长任务，而另外一半只能等到青春期再发力。

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因此，在宝宝出生后，爸爸妈妈最好多关注一下婴儿的身高生长情况。养成定期记录宝宝身高的好习惯，除了儿保安排的体检外，每周测量宝宝的身高。对照上面的身高曲线表看生长趋势是否正常。
Tips：让婴儿平躺在床上，头部和脚部各放一本书，注意保持平行，然后去测量书之间的距离。
那么该如何在前三年的身高生长期保证宝宝最大限度的发挥生长潜力呢？下面这三点来自协和医院潘慧医生的建议大家可以着重看看。
1、0-1岁保证母乳喂养
有研究者通过对100例低出生体重婴儿进行观察，发现适当摄入母乳的孩子，血液中乳铁蛋白含量更高
除此之外，母乳还可以为婴儿提供足够的蛋白质、维生素、脂肪和碳水化合物，给宝宝们的身高增长，提供持续的动力。更为重要的是，母乳中的免疫因子，会让母乳喂养的宝宝身体更健康，更不容易生病。这对于“时间就是窗口”的出生第一年来说可以说非常重要。

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2、1岁以后保证营养均衡
6个月后很多孩子开始添加辅食，此时爸爸妈妈应该尽量让宝宝尝到多种味道，让他们的口味变得广泛一些，同时注意口味是清淡，这样从母乳过渡到食物时宝宝会更容易接受均衡的饮食，避免出现挑食等情况。这样才能获得足够的营养支持身高发展。
3、保持充足的运动
在长个子中，运动的作用不容忽视，这是因为增高的本质是骨板之间的软骨组织不断钙化堆积的过程。这个过程不但需要充足的营养、生长激素分泌，也需要外部的刺激。运动可以促进后两个条件最优化。所以，无论还不会走路的婴儿，还是已经可以四处乱跑的三岁宝宝，都要多多运动。